Bicepsy SFD łączcie sie :D

Założyłem ten temat bo wiem, że dużo ludzi lubi katować tą partię mięśni:P Jeżeli bylibyście na tyle dobrzy to umieszczajcie swoja fote bica i ćwiczenia, które na tę partię mięśni wykonujecie. Nie pisze swojego treningu bo nie ma sie na czym wzorować co widać na załączonym obrazku:/

wielu uwielbia katowac ogolnie klate i biceps bo to sa miesnie widoczne w pierwszym kontakcie z druga osoba bo samo katowanie bica znow takie przyjemne to nie jest

był juz taki temat jak walka na bicepsy czy cos takiego o ile mnie pamiec nie myli...
poczekamy moze z 2-3 dni jak nie bedzie zdjec innych osob, tylko spam,etc. to temat bedzie trzeba usunac

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-01-16 13:41:31

https://www.sfd.pl/temat235621_strona9/
i n apierwszej stronie masz jakis tam biceps
pozdro z uk

hehe jakiaś tam konkretnie najlepsza łapa na sfd:P a opis treningu?? Czy takie rosną na angielskim żarciu a jak tak to gdzie bo ja byłem w notingham i jakoś nie urosła taka %)

nie takie rosly w polsce 5 lat(zaczynalem 28cm) heh teraz cos kor wa nie rosna ale nie dlugo je rusze

A to moj biceps. Trenuje Hst wiec nie koncentruje sie zbyt na nim a jest jaki jest.

Dobry a jak go ćwiczysz?:> PS. miałeś złamany nadgarstek??

1. wiem ze lipna jakosc bo z telefonu ale coz

2.