muszę przytyć 10kg w 6 miechów mam 500zł

witam, mam 16 lat, 188cm wzrostu, mam 500zł na odżywki i chcę przytyć te cholerne 10kg:/ powiedzcie co mam zrobić zeby przytyć, co kupić itd. wyciskam 75kg i również chciałby to poprawić do 100kg. czekam plis pomóżcie

tak brzuch ci urosnie.... nie masz czasu na diete sory pracujesz na caly etat albo dwa ? studiujesz na dodatek ze nie masz zasu kupic to co trzeba i jesc to co trzeba ? przecierz zakup i tak sie robi nie trzba odrazu kazdego kawaleczka wazyc - poprostu trzeba wiedziec co jest i ile mniej wiecej , czego unikac i pilnowac sie , i juz bedzie duzy krok do przodu... no ale cos widac teraz w takim wieku to najlepiej odzywka i czekac na efekty... marzenie , faktycznie jak nie masz czasu zeby zabrac sie za to przadnie daruj sobie bo wyrzucisz w bloto 500 zl

a jak ktos mi wmowi ze w wieku 16 lat nie ma sie czasu to wolne zart... to pozniej to ty chyba za$^%$# bedziesz normalnie

jest dieta ? bo ona jest tu najwazniejsza

przez pol roku zrobisz to i bez odrzywek

wychodzi 1.5 kg na miesiąc :) spokojnie dasz rade na diecie

https://www.sfd.pl/temat264769

Pzdr/

przytyc na pewno przytyjesz


a za te pol roku przylecisz i bedziesz plakal ze chcesz zrzucic....

Zrob sobie konkret diete .. Dokup Gainera bo pewnie braki w diecie beda witaminki Zma, omege3 I na poczatek np 2x Maly Cell pump. Po skonczonym cyklu odczekaj tyle ile trwał i zrob kolejny ale juz mocniejszy np Nitro2 + np Cp i jedziesz i spewnoscia sie w 500zl zmiescisz a zrobisz 2 cykle=]

A ja my ślałem żeby zrobić inaczej, kupić kre alkana olimpa, i gdzieś 7kg jakiegoś dobrego gainera, a co do zrzucenia masy, to jeśli to będzie samama masa mięśniowa to o zrzuceniu nawet nie będe myślał :) wydaje mi się że jestem szczupły ale muszę to zmienić :)
dieta dieta dieta.... ok diete sobie zrobiemi będę ją stosował podczas brania supli.
pozdro

Jak widac coraz młodsi ludzie siegaja po odżywki, zeby cos szybko zbudowac.Ludzie trzeba czasu, diety i dobrego treningu.

6 miesiecy - dieta non stop dopracowana
1.pierwszy miesiac potrenuj na sucho (oczywiscie dieta caly czas jest bo to jakies 80% sukcesu, uwierz)
2.50 dni - cykl kreatynowy
3.50 dni przerwy od kreatyny
4.50 dni - znow cykl kreatynowy

nie musze chyba wspominac o odpowiednim treningu i regeneracji. Cykle mozesz robic na stackach badz samej kreatynie, w koncowych efektach wielkich roznic nie zanotujesz.

VooDoo, ten Twoj drugi cykl to cos slabo mocniejszy..

a ja muszę przytyć 15 kg w 4 miesiące i mam 30 zł; pozdrawiam; polecam uzbroić się w cierpliwość;

stodent moze dozbierasz na mono vitala?