Trening na kofeinie

Leee, najwiekszy hard-core to:

-stack thermogeiczny z efedryna, kofeina, i innymi "thermami"
-3g tauryny
-1g ALC

dalem kiedys koledze do pracy na budowie bo slabo sie czul... biedak tak zapie*dalal ze sie zajechal i.... pojechal do polski po tym dniu by sie wyleczyc..

Trudno mu bylo sie zatrzymac..


vizzzard:

Strasznie mocno na ciebie kawa dziala. na mnie tylko adrenalina. Powyzsze polaczenie tez srednio.

BERSERK RZADZI ! GRRRR

tez czasami kawe zapodam ale to 3 lyzeczki rozpuszczalnej i 3g tauryny jakies 20-30 min przed i idzie odczuc roznice, ale to jak kawe pije 3 razy na miecha, sprobowalem w tygodniu 3 razy przed kazdym treningiem i na 2 i 3 juz byl shit tylko sie odbijalo kawka, a pobudzenia jako takiego odczuc nie szlo;)

z kofeiną i kawajest głównie taki problem, że zmniejszają dostarczanie tlenu do mięśnia sercowego i ten mechanizm jest głównym podejrzanym w przypadkach nagłych śmierci i zawałów u młodych wytrenowanych osób - takich niby bez mozłiwośc i wystąpienia problemó z sercem :)

coffeina zwieksza cisnienie przez co powoduje dostarczanie wiekszej ilosci tlenu do mózgu - o to trochę pobudza, do miesni tez idzie wiecej tlenu ... tyle, ze miesien sercowy nie do konca dziala jak zwykly miesien - jedna z róznic jest np. to, ze potrzebuję do swojej pracy kwasów tłuszczowych i nie moze jechać tylko na samej glukozie (jak ożródło energii)... jedyne populacje w których istnieje mozliwość korzystania tylko z glukozy w przypadku pracy miesnia sercowego to sherpowie himalajscy i jakies plemie indian :)

cholera wy wszyscy jacyś odporni na kawe

Podsumowanie: "Pij kawe, będziesz wielki" :P... mi to odrazu siadło by serce... (bo ja chorowałem na nie :/)...

Dobra przestroga postaram sie nie konsumowac przed treningiem choc jestem uzalezniony od kawy.
Swoja droga jakies mysli nt. picia kawy po treningu? Ja nie wyrabiam po silowni na ostatnich wykladach wiec zawsze musi byc filizanka-dwie zeby nie usnac

Zmieniony przez - erufiku w dniu 2006-10-19 01:41:24

a ja zastanawiam sie jaki ma wplyw kofeika na rozwoj masy miesniowej,wiadomo ze kofeina odwadnia tak wiec co z czuciem "pompy" potreningowej?
kawosze macie taką?

Ja sam uzywam od czasu do czasu napojow energetycznych takich jak redpuls czy tez tiger ,sklad :tauryna 400g na 100 ml+ kofeina ,po wypiciu 200 ml tego napoju czuje ze moge podnosic gory,tylko ze po treningu jestem strasznie zmeczony.

Pompe to ja mam zawsze jak zrobie dużo powt tak 15-20 i pompa jest pozatym jak podczas treningu uzupełnia się wode to jest ok. Co do napojów tego typu i kawy samej to faktycznie siły daje dużo ale na krótko, najmocniejsze drinki z kawy dają najwięcej krótkotrwałej siły i jak sie ona wyczerpie gdzieś w połowie treningu albo pod koniec to ciezko o dkoprowadzenie treningu do końca

ja mam dzisiaj napięty dzień, bo o 16.00 do 17.30 mam trening na siłce, a od 18.00 do 19.30 mam trening MMA i wziąłem 4 tabsy tussipectu i wypiłem kawę z 3 łyżeczek kawy rozpuszczalnej w 300 ml wody. I nie wiem jaki będzie tego efekt, bo zawsze piłem kawę z 3 łyżeczek w 300 ml wody, ale NIE rozpuszczalnej (tylko takiej z fusami). Ta rozpuszczalna jest jakaś mocniejsza? Bo nie chce mieć zjadów potem i oba treningi wykonać na wysokich obrotach

rozpuszczalna jest slabsza:)