Oceńcie mnie

Witam wszystkich! użytkowniekiem tego forum jestem od długiego czasu, jednak cały czas zwlekałem z tym, aby wrzucić swoje zdjęcie byście Wy, jako inni zapaleńcy "żelaznego" sportu mnie ocenili. Swoja przygode zacząłęm w 2001 roku, kiedy przy wzroście 192cm ważyłem całę 70kg . Po 19 miesiącach doszedłem do wagi 89-88kg. Potem nastąpiła długa przerwa, po której wznowiłem treningi dopiero w marcu 2003r. Zaczynałem wtedy od wagi 80kg, przy wzroście już 195cm. Obecnie waże około 114kg. Moje rezultaty w poszczególnych ćwiczeniach to:
martwy ciąg- 200 w ostatniej serii, wyciskanei na płaskiej 120 na serię, 140 max, wyciskanie na barki stojąc 90kg w ostatniej serii, wprzysiady ze sztangą 150-160 na serię, wyciskanei na platformie 320kg na 5 ruchów, wiosłowanie sztangą w opadzie 100kgx6powt. W ostatnim czasie moje treningi ukierunkowane były raczej na siłę. Rzeźba narazie mnie nie interesuje. Niżej zamieszczone 2 zdjęcia- pierwsze z 2000roku przy wadze 70kg, drugie z tego roku przy wadze mniej więcej 114kg. Powiedźcie co sądzicie o moich rezultatach... Z góry dziękuję!!!

Od jakichś 2 lat niespecjalnie przykładam się do ćwiczenia tej partii, a to ze względu, że robię martwy ciąg, który znacząco wpływa na rozrost mięśni karku. Jedynym ćwiczeniem, które wykonuję na kaptury to podciąganie sztangi wzdłuż tułowia. Wykonuję je zawsze jako pierwsze ćwiczenie przy treningu barków.czasami (czytaj raz na "ruski" rok) robię szrugsy ze sztangielkami.

nie ten dział
tu https://www.sfd.pl/forum-126/ 
pokazuj swoje nagie cialo

Kurde pierwszy raz wysyłam zdjęcia i się zamotałem. To pierwsze zdjęcie jest sprzed niedawna, a to co będzie drugie to z początków treningów.

no ladnie urosles pokaz klate plecy ladne ;d

mam tylko takie fotki

jezeli to naprawde sa twoje fotki to respekt naprawde duzo zrobicles zmiana niesamowita daj wiecej fot

musisz byc duzy czekamy na reszte fotek

Bardzo duza zmiana chetnie zobacze inne zdjecia i przyznam zasluzonego SOGA

Jak nie dasz więcej fot temat niestety prawdopodobnie zostanie usunięty, więc najlepiej postaraj się jeszcze o jakieś foty

różnica miedzy tymi dwoma jest mega potężna

Proszę o usunięcie tego Posta, bo trafiłem z nim na zły dział. Z góry przepraszam za stworzony kłopot.

Mawashi dziękuję za przeniesienie mojego posta do tego działu