89slaby
słyszałem że brzuch można ćwiczyć co dziennie ... to prawda??
kiedy najlepiej ćwiczyć brzuch ??
kiedy najlepiej ćwiczyć brzuch ??
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
180
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1653
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Cementuz
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
226
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4876
Zależy jak chcesz ćwiczyć brzuch... jak ćwiczysz jakimś programem typu, abs, abs2 czy a6w możesz( nawet musisz) ćwiczyć codziennie. Jeżeli chcesz go dziwczyć na siłowni czy w domu np. 3x20 brzuszków, 3x20 podciagania nóg i 3x20 skrętów tółowia i inne jakieś kombinacje to napewno niemożesz go ćwiczyć tak codziennie bo sie przetrenujesz.
1
" ...So now you see the light
Stand up for your rights... " Bob Marley
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
180
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1653
Moge robić w dni które nie trenuje ? czyli to bedzie co drugi dzień ... i najważniejsze czy moge trenować przed snem około 2h ???
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
226
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4876
NIewiem czy możesz bo nienapisałeś treningu brzucha. Ale myśle że 2 godziny przed snem możesz trenowac spokojnie - TO tylko moje zdanie. Poszukaj jeszcze wyszukiwarce ten temat nie raz już był-kiedy ćwiczyć. Napewno coś znajdziesz dla siebie.
1
" ...So now you see the light
Stand up for your rights... " Bob Marley
...
Andrzej L
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
628
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15314
.
Zmieniony przez - Andrzej L w dniu 2006-10-03 18:37:11
Zmieniony przez - Andrzej L w dniu 2006-10-03 18:37:11
1
Najpierw szukaj i czytaj potem pytaj.
...
Lukasszzz
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
181
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6029
A trenujac brzuch teningiem ABS mozna to robic codzien czy robic przerwy?
"Aby Polska rosła w siłę, a ludzie żyli dostatniej"
Edward Gierek
...
Raffall
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8539
Ja robiłem ABS najpierw co drugi dzień a potem w cyklu dwa dni trening i jeden dzień przerwy, trening jest bardzo skuteczny a jak trenujesz czy robisz przerwy to zależy od ciebie! chodzi o to żeby mięśnie zmęczyć na treningu i jak czujesz na drugi dzień zakwas (pieczenie) to zrób przerwę a jak nie to trenuj ale jak porządnie robisz trening to czujesz... polecam po ABSie A6W
Raffall
...
Eranor
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3253
Przy ABSie (a przynajmniej dwójce 
) jest napisane ile razy w tygodniu ćwiczyć. Mianowicie 3 razy w tygodniu a jeśli trening idzie łatwiej to 4 razy systemem: pon-wt-czw-pt
Brzuch jest jak każdy inny mięsień również potrzebuje czasu do regeneracji. Chociaż przy A6W faktycznie trzeba robić codziennie-katorga
) jest napisane ile razy w tygodniu ćwiczyć. Mianowicie 3 razy w tygodniu a jeśli trening idzie łatwiej to 4 razy systemem: pon-wt-czw-pt
Brzuch jest jak każdy inny mięsień również potrzebuje czasu do regeneracji. Chociaż przy A6W faktycznie trzeba robić codziennie-katorga
Im więcej opinii wysłuch**e,tym bardziej jestem przekonany, że muszę stworzyć własną.
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
brzuch potrzebuje conajmniej 24h.
pzdr/
pzdr/
1
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
