KLATKA PIERSIOWA!!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1285

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

PALERMO18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 555

Witam, cwicze pol roku i moj problem dotyczy miesni klatki piersiowej...a konkretnie chodzi mi o to nie chce zeby poszerzła sie,tylko chcialbym ją "zalać", tzn. miec taki efekt zeby byla bardziej wypukla.........pomóżcie!!!!!!

BUJAĆ TO MY, ALE NIE NAS!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mjś

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3454 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33518

to nie wyciskaj na skosie w gore i rob same rozpietki i wyciskanie na plaskiej

ale nie widze sensu czegos takiego

"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."

robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3032 Napisanych postów 51847 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 350793

skos w dół...

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10268

Pomysł bezsensowny. Jeżeli będziesz trenował klatke pod takim kątem to potem zapewnie będziesz chciał ją poszerzyć z powrotem

Trenuj normalnie - to jest moja propozycja.

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 42589

spróbuj przenoszenia sztangielki za głowe dodać w 5 seriach do klatki.
swoim działaniem oprócz rozciągania mięsni najszerszych i zębatych poddawa kościeć mocniejszej próbie.
Duzo ludzi twierdzi, że dzięki przenoszeniu własnie klatka stała się bardziej wypukła- jeśli dobrze rozumię efekt wypukłości.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Perfid

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 125 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2252

O ile dobrze mi się wydaje to możesz również spróbować wyciskać w węższym chwycie. I tak jak powiedział Don - przenoszenie. Możesz robić normalnie leżąc na ławeczce lub w poprzek ławki