Suplementacja okolotreningowa

Dzięki Biniu. A co proponujesz po treningu??

prosze zadawac pytania zwiazane z watkiem :D

Sorry Biniu za zamieszanie.

A co sadzisz o tym RecoverX po sliowym ?

podaje link http://www.bodybuilding.com/store/ml/recover.html

Dzieki.

podstawowy produkt
nic rewolucyjnego
ale sprawdzic sie sprawdzi

mala uwaga
L-Arginine: 2 g

to nie jest AAKG :D
wiec dawki sa znikome

A zeby dodac do Recoverx tez i to, podaje link
http://www.bodybuilding.com/store/bsn/xplode.html

co ty na to?

Czy wspomniana suplementacja powinna byc stosowana rozniez w sw a dokladnie boksie?

zawsze tam gdzy zalezy nam na wzroscie - utrzymaniu masy miesniowej :D

mi zalezy

tylko ze jest maly problem poniewaz treningi boksu sa pozno jak dla mnie i posilek potreningowy jest dla mnie ostatnim wiec....

1) wypic carbo ok 50g + pos. pot. 30 min pozniej
2) pos. pot. + bialko 30 min pozniej
3) zostawic tak jak jest?

z treningami na silowni sie wyrabiam czasowo i musze przyznac ze odkad zaczalem stosowac suplementacje okolotreningowa pol roku temu jestem b.zadowolony z efektow

pos. pot.

prosze o roszyfrowanie skrotow :D
za duzo biegam w pracy nie moge sie domyslac :D

pos. pot. - posilek potreningowy
czyli 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny co rowna sie u mnie odpowiedniej porcji gajnera



Zmieniony przez - porato w dniu 2006-09-28 11:54:03