wangok
moje ramiona wygladaja podobnie jak na rysunku, sa takie bardzo skosne, i mam taka "zjezdzalnie" od szyji... jak trenowac, aby wyprostowaly sie te ramiona (aby byly bardziej poziomo). Jakie cwiczenia na poszerzenie ramion?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19
moje ramiona wygladaja podobnie jak na rysunku, sa takie bardzo skosne, i mam taka "zjezdzalnie" od szyji... jak trenowac, aby wyprostowaly sie te ramiona (aby byly bardziej poziomo). Jakie cwiczenia na poszerzenie ramion?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
230
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1885
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
chyba nie chodzi ci o ramiona tylko miesnie czworoboczne ? jesli tak szrugsy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19
nie rozumiem co to szrugsy, chodzi mi o to aby nie bylo takiego zjazdu zaznaczonego kolorem czerwonym, tylko aby szlo prosto do konca ramiona w linii prostej :]
...
Napisał(a)
Trec N.
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
203
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2995
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 Tu masz wszystko o szrugsach wez wyprobuj te cwiczenie i powiedz czy o to Ci chodzilo:)
...
Napisał(a)
Zawodny
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
52823
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
bercikb
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1097
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19454
możesz jeszcze ćwiczyć:
podciąganie sztangielek bokiem w górę powyżej linii uszu
podciąganie sztangi w wąskim chwycie
BARDZO DOBRE ĆWICZENIA!!
podciąganie sztangielek bokiem w górę powyżej linii uszu
podciąganie sztangi w wąskim chwycie
BARDZO DOBRE ĆWICZENIA!!
...
Raskus
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1129
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5742
...
turok16
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1829
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
32662
...
Napisał(a)
adriano18
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3451
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
77039
Raskus najszersze grzbietu tzn. motyle to nie to samo co
czworoboczne grzbietu tzn. kaptury
czworoboczne grzbietu tzn. kaptury
--==GAINER TEAM==--
http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_by_adriano-t352230.html - Moja siłka 
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1129
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5742
