SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy taki sprzet wystarczy?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2001

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2502
Witam, mam pytanko, czy taki sprzet wystarczy, aby rozwijac swoje miesnie w normalnym tempie? (czyt. tak samo jakbym korzystal ze sprzetu na normalnej silowni)

1. lawka -> http://allegro.pl/item127496557_wyprzedaz_lawka_do_sztangi_ilosc_ograniczona.html
2. 2x hantle 10-15kg
3. gryf prosty + obciazenie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 615
na pewno to nie jest tak jakbys korzystal z profesjonalnej silowni
ale na poczatek starczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 484
Wystarczy na dobrystart.Pzydałby sie jeszcze gryf łamany!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 8416 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79983
ławka ujdzie w tloku. to do rozpietek jest gowniane i nie radze tego uzywac. mozna na tym spokojnie cwiczyc, ale przydalby sie jeszcze drązek i hantelki. ciekawe po co gryf lamany ?

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 52812
Nie kupuj hantli ino 2 gryfy 25-30cm

Do tego troszke obciazenia

A gryf lamany do bica i trica

Ja kiedys dawalem na prostym i mnie stale lapy bolaly w nadgarstkach nawet po trneingu, a jak mam lamany to jest dobrze

A to do rozpietek u sioebie odczepilem bo to*****a daje bardziej biceps niz klata pracuje

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2233 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47328
tak jak mówią wyrzej
to do rozpiętek odrazu odkręc na tym to brałem po 40kg na serie a hantlami rozpietki to 40 bym z ziemi nie podnósł

łamany tez by sie przydał i drązek
jak bedziesz miał to, to spokojnie mozesz cwiczyc wszystkie partie miesni

--==GAINER TEAM==--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2502
a moglibyscie zaproponowac jakas lawke z allegro, dobra do rozpietek? a z tym drazkiem bedzie problem, bo framugi drzwi maja wysokosc 2 m :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 8416 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79983
nie mozesz rozpietek normalnie robic na wolnych ciezarach ? zrozum ze te maszyny co sa przy lawkach to se mozna do dupy wsadzic i se nimi pokrecic

2 metrowa framuga drzwi ciekawe...

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2502
no spoko, skoro tak mowicie to ufam :>

a co do drzwi, moge ci zdjecie przyslac :) mialem kiedys drazek, to sie podciagalem, ale to z 10 lat temu przestalo byc funkcjonalne ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 8416 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79983
to zrob sobie wlasny drazek, poszukaj tutaj

http://www.sfd.pl/temat71149/

http://www.sfd.pl/temat212360/

mozesz tez poprosic zeby ktos Ci zrobil albo kup sobie od kogos

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
x-ray ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 7467 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 32016
Nigdy taki sprzet nie zastapi sprzetu na silowni. Taka lawka jest dobra jako uzupelnienie w domowych pieleszach, ale rewelacji ze swoim cialem nie zrobisz. A to dlatego, ze niewiele cwiczen mozna na niej wykonac, a to niestety ma sie nijak do zasad powodujacych wzrost miesni, czyli ciagla stymulacja miesni.

Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-09-20 23:29:12

Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BorutzM / BLOG - po cyklu Michaila

Następny temat

RAMIONA

nutloveb