Szacuny
51
Napisanych postów
8416
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
79983
Nawet nie myslalem o tym zeby hiita robic na czczo. ok posilek przed, a po moze byc np. glukoza z bialkiem ? (cos jak po zwyklym treningu silowym) i potem dopiero normalny posilek ?
Zmieniony przez - everr w dniu 2006-09-10 14:03:59
Szacuny
2
Napisanych postów
88
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1825
Witam. Czy mogłby mi ktos doradzić jak powinna wyglądac dieta okołotrningowa bez użycia jakichkolwiek suplementów?? Chiałbym sie oprzeć głownie na posikach. Nie wiem kiedy mam spożywac białko szybkowchłanialne lub wolnowchłanialne podobnie jest z węglowodanami. Z góry dzięki.
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
to ja jeszcze pomęczę
więc kretkę najlepiej na czczo i przed tr.
a kiedy rzuciliśmy się na zestaw storm + shock??
jak to widzicie??
na czczo storm, przed shock, po storm??
czy jakas inna opcja z dzieleniem porcji storma itp??
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"