TYLKO PONIŻEJ 18 LAT!!!

15 lat
starz treningowy - 4 lata
biceps - 36,5 cm
przedramie - 35,2 cm
udo - 59,3 cm
podudzie - 42 cm
talia - 77 cm
kark - 35 cm

mam przy okazji pewne pytanko czy cięrzki trening trening chamuje wzrost bo mam dopiero 168 cm i chce jeszcze urosnąć?

staz- 1 rok i pare dni
diety- nie ma
suple- sezonowo jakies carbo i kreatyna
jakies 2 mce temu pomiary- teraz zre ile sie da zeby przybrac na suchej masie
bic 37,5 - 38
klata 106- 107
przedramie 32
udo- 51
lydka 37
nogi to moje przeklenstwo

wiek - 17


osiagi
klata- 85 x 3
martwy ciag okolo 90 dych przysiad okolo 80

Witam wszystkich ja też zamieszcze moje skromne osiągi.

Dane;


Wiek: 18 bez 4 miechów
Staż: dobre 1,5 roku

Wymiary;

Wzrost: 177 ;-( (wciąż mało)
Waga: 72(przed wakacjami było 81 ale rzeźba zrobiła swoje )
Bic: 42,3(teraz może z 41)
Przedramie: 32
Klata: ze 106 (nigdy nie przywiązywałem do tego wagi)
Łydka: 38


Rekordy;

Klata: 110 kg
Martwy Ciąg: nie wykonuje
Przysiad tylko na maszynie 10 x 110 kg (ostatnia seria (5))
Barki: 10 x 50 kg (ostatnia seria (4))

PS ,,Rychu__" trochę Nas tu bajerujesz
Od września ruszam z treningiem trza odbudować przedwakacyjną formę

wiek: 17 lat
waga: 82,7kg
wzrost: 183
biceps: 39cm (bez zadnej 'pmpy')
klatka: nie wiem
pas: powyżej 80 dawno nie mierzylem
wycisk klata: 97kgX1
wycisk barki: 67kgX6 na siedzaco
przysiad: nie wiem
martwego: bylo 120kg teraz nie wiem ile.

POZDRO!!

2miesiące temu skończone 18.

Wycisk na klatke:Około 130kg
Marwy-130kg

biceps-39cm
waga-86kg

ee a ja mysalem ze jestem jednym z mlodszych zaraz sie okaze ze pol tego forum ponizej 18 jest

niedługo bedzie 17 lat wiec moge tu napisac. cwicze 2 lata ale tak zetelnie 8 miesiecy
wzrost:175
waga :71
wszystko oczywiscie mierzone z rana
biceps :38,5
klatka :108-109
pas :77
wyciskanie klata 94- wiem ze mało ale nigdy nie byłem w tym dobry
a nie zamierzam pisac bzdur ze wyciskam ze 120
wyciskanie barki 60 kg x6 pow

17lat ćwicze od stycznia 2005 w tym dużo przerw, wcześniej pływałem osiem lat... 2cykle kreatynowe, zma i ostrowia od niedawna, diete czasem trzymam czasem nie

182cm wzrostu
85kg(wcześniej 66kg)
bic 40cm (zaczynałem od 32)
klata 114cm? (tyle mi wyszło po mierzeniu kolegi)
łydka 39cm
więcej wymiarów nieznam...

płaska 117.5kg (pierwszy wycisk to 67.5kg )
mc niewiem
przysiad 110kgx3 ostatnia seria

wiem że niema czym się chwalić ale staram się...

plany na przyszłośc to masa do stycznia poźniej ostra redukcja Pozdrawiam

ja koncze 18 lat za tydzien, takze jeszcze sie łapie.
staż: niby 8 miesiecy, ale bez diety i raz cwicze a raz nie.
wzrost: 196cm
waga: 79 kg
klata: 100cm
ramie: 32-33cm
udo: 58cm
pas: 72cm
łydka: 39cm
na płaskiej - 75kg
na nogi to tak, ze zrobie 25 przysiadow na jednej nodze (jedna reka trzymam sie poreczy dlatego wynik mogly byc inny gdybym sie nie trzymam, ale nie mialbym rownowagi)
i na takim przyrzadzie do łydek co sie siada, kolana wsadza pod takie poduchy i robi wspiecia to 150kg x 2. mowia mi ze mam jakies nienormalne łydki i ja kjeszcze chodizlem na silke to mialem ksywe konska łyda

a tu jak wyglada takie urzadzonko na łydki jakby ktos nie wiedzial
http://xs105.xs.to/xs105/06352/gdfhdfghj.JPG



Zmieniony przez - tamten w dniu 2006-08-30 00:00:13