ZMA -"Brać czy nie brać?"

cena jest większa ale nadrabiane jest to lepszą biodostepnością.

Ok czyli biore chelat
a jak sie maja formy np, cynk taurinate lub alfaketoglutaran cynku -OK jest w takich postaciach czy niebardzo?

http://www.hsrmagazine.com/articles/0a1feat7.html

Zinc toxicity is difficult to induce, as doses of up to 40 times the RDA have not always shown side effects. However, some signs of zinc toxicity are nausea, vomiting, diarrhea, drowsiness, dizziness, difficulty writing and walking, and restlessness. Zinc overdose can also increase chances of developing anemia, decrease mental function of Alzheimer's patients and lower good cholesterol (HDL) levels while raising bad cholesterol (LDL) levels.

Niby potwierdza, że można śmiało z cynkiem śmigać: trudno przedawkować, a nawet wedy skutki mało groźne.

Z kolei http://www.acu-cell.com/znk.html daje m.in.:
"...stomach ulcers, prostatitis, higher risk of several types of cancer, loss of libido, anemia, impotence, hair loss, joint / back pains..."

Komu wierzyć? :)

anabolX -te także myślę są dobrze przyswajalne bo pod chelat także podchodzą raczej

a jak jest w przypadku osob starszych? czy moge polecic to mojej babci, ktora ma problemy ze ze snem?

Biore aktualnie ZMA apteczne: Filomag B6 3kapsy + Zincas Forte 1 kapse 1h przed snem. Sądze że taka ilość wystarczy jak dla mnie a wy ile bierzecie ?

biore tyle samo i to samo, i mysle, ze taka dawka sie sprawdza.

karotka2 -możesz ale z racji możliwych problemów z pracą nerek u osób starszych zalecam mniejszą dawkę- w przypadku oryginalnego zma zaczynaj od jednego kapsa a docelowo dwa napewno wystarczy

chodzi o ZMA apteczne moge polecic jedna tabletke filomagu i jedna zincasa? bo Babcia skarzy sie, ze gdy brala filomag to ją skurcze lapaly i wiecej niz jedna tabletke na dzien nie chce brac

Zmieniony przez - karotka2 w dniu 2006-09-06 10:36:05

ile zaplaciliscie mniej wiecej za Filomag B6 + Zincas Forte w aptece???