_uk
kilka porad ulatwiajacych spozywanie uciazliwych, a zarazem waznych dla kazdego kulturysty, posilkow:
Jak jeść twaróg?:
* w przypadku, gdy jesteśmy na masie - można zmieszać z dżemem, miodem oraz dodać trochę śmietany dla lepszej konsystencji
* czysta redukcja - polecam wrzucenie kostki chudego twarogu i ok. 200ml wody oraz zmieszanie wszystkiego w miksere - połączenie może wydać się dość dziwne, ale w smaku przypomina kefir/jogurt naturalny... poza tym płynna forma ułatwia spożywanie produktu, a twaróg przygotowany w ten sposób traci dużo ze swych, obrzydzających wielu adeptów kulturystyki, walorów smakowych
* dieta tłuszczowa typu CKD - całkiem niezłe jest połączenie twarogu z serem feta [na 100g twarogu stosujemy 50g fety]
Co zrobić, gdy na widok ryżu/makaronu/kaszy wstepuje w Ciebie uczucie obrzydzenia?
* dodaj trochę sosu! - takie sosy w słoikach typu uncle bean's itd. są doskonałym rozwiązaniem na poprawę smaku potrawy, a jednocześnie nie zawierają dużych ilości kalorii
* papryka słodka/czosnek/oregano - te przyprawy powinny być niezbędne w Twej diecie, kalorii to to nie ma w ogóle, a na apetyt działa jak prawdziwy afrodyzjak
Męczy Cię ciągłe spożywanie owsianki?
* dodaj trochę rodzynek, trochę kakao albo pół torebki cukru waniliowego... jak tylko poczujesz ten zapach od razu pogodzisz się z owsianką!
Co zrobić by mięso, czy ryba nie były takie mdłe?
* proponuję zastosowanie marynaty i dokładne posypanie ją mięsa [wcześniej można obtoczyć w jajku, by się lepiej trzymała]... potem zawijamy w folię i grillujemy, albo smażymy na oliwie/Pamie, w ostateczności gotujemy
* przydatne są też sosy w słoiku, które możemy stosować nie tylko do ryżu, lecz i na koniec do samego mięsa
Jak się zabrać do tuńczyka w sosie własnym?
* w diecie na masę - gotujemy makaron razowy, wsypujemy do miski, do tego wsypujemy tuńczyka, póki makaron jest jeszcze gorący można wtarkować trochę żółtego sera, posypujemy wszystko dużą ilością papryki słodkiej oraz polewamy oliwą z oliwek - dokładnie mieszamy, odczekujemy chwilę i amu!
* redukcja - siekamy drobno ogórek kiszony, wsypujemy do dużej miski, dodajemy tuńczyka, dodajemy do tego mieszankę groszku z fasolą w słoiku [może być też tam kukurydza, marchew], zalewamy jogurtem naturalnym i dokładnie mieszamy
Jak pić oliwę z oliwe, olej lniany, tran?:
* rozpuśccie Vitellę/Pluszza/Cokolwiek, co ma smak i nie jest słodzone cukrem [może być też Cola light, ze względu na to, że bardzo skutecznie zabija smak!]
* wlejcie do jakiejś małej szklanki odpowiednią ilość oliwy z oliwek
* weźcie dwa mocniejsze łyki sporządzonego napoju
* potem od razu jednym mocnym haustem wypijcie oliwę i zapijcie ją szybko sporządzonym [tudzież kupionym ] wcześniej napojem
zrodlo: kif.pl
Zmieniony przez - _uk w dniu 2006-08-05 22:29:26
Jak jeść twaróg?:
* w przypadku, gdy jesteśmy na masie - można zmieszać z dżemem, miodem oraz dodać trochę śmietany dla lepszej konsystencji
* czysta redukcja - polecam wrzucenie kostki chudego twarogu i ok. 200ml wody oraz zmieszanie wszystkiego w miksere - połączenie może wydać się dość dziwne, ale w smaku przypomina kefir/jogurt naturalny... poza tym płynna forma ułatwia spożywanie produktu, a twaróg przygotowany w ten sposób traci dużo ze swych, obrzydzających wielu adeptów kulturystyki, walorów smakowych
* dieta tłuszczowa typu CKD - całkiem niezłe jest połączenie twarogu z serem feta [na 100g twarogu stosujemy 50g fety]
Co zrobić, gdy na widok ryżu/makaronu/kaszy wstepuje w Ciebie uczucie obrzydzenia?
* dodaj trochę sosu! - takie sosy w słoikach typu uncle bean's itd. są doskonałym rozwiązaniem na poprawę smaku potrawy, a jednocześnie nie zawierają dużych ilości kalorii
* papryka słodka/czosnek/oregano - te przyprawy powinny być niezbędne w Twej diecie, kalorii to to nie ma w ogóle, a na apetyt działa jak prawdziwy afrodyzjak
Męczy Cię ciągłe spożywanie owsianki?
* dodaj trochę rodzynek, trochę kakao albo pół torebki cukru waniliowego... jak tylko poczujesz ten zapach od razu pogodzisz się z owsianką!
Co zrobić by mięso, czy ryba nie były takie mdłe?
* proponuję zastosowanie marynaty i dokładne posypanie ją mięsa [wcześniej można obtoczyć w jajku, by się lepiej trzymała]... potem zawijamy w folię i grillujemy, albo smażymy na oliwie/Pamie, w ostateczności gotujemy
* przydatne są też sosy w słoiku, które możemy stosować nie tylko do ryżu, lecz i na koniec do samego mięsa
Jak się zabrać do tuńczyka w sosie własnym?
* w diecie na masę - gotujemy makaron razowy, wsypujemy do miski, do tego wsypujemy tuńczyka, póki makaron jest jeszcze gorący można wtarkować trochę żółtego sera, posypujemy wszystko dużą ilością papryki słodkiej oraz polewamy oliwą z oliwek - dokładnie mieszamy, odczekujemy chwilę i amu!
* redukcja - siekamy drobno ogórek kiszony, wsypujemy do dużej miski, dodajemy tuńczyka, dodajemy do tego mieszankę groszku z fasolą w słoiku [może być też tam kukurydza, marchew], zalewamy jogurtem naturalnym i dokładnie mieszamy
Jak pić oliwę z oliwe, olej lniany, tran?:
* rozpuśccie Vitellę/Pluszza/Cokolwiek, co ma smak i nie jest słodzone cukrem [może być też Cola light, ze względu na to, że bardzo skutecznie zabija smak!]
* wlejcie do jakiejś małej szklanki odpowiednią ilość oliwy z oliwek
* weźcie dwa mocniejsze łyki sporządzonego napoju
* potem od razu jednym mocnym haustem wypijcie oliwę i zapijcie ją szybko sporządzonym [tudzież kupionym ] wcześniej napojem
zrodlo: kif.pl
Zmieniony przez - _uk w dniu 2006-08-05 22:29:26
Zycie zaczyna sie po 40-tce.. w lapie :P
Krzysztof Piekarz
buby77
saib__
Chaczyk
Paszczak
domer
carire
Khaine
Evil_666
coodaq
Norysek
