Twierdzenie, że pływacy zawodowi wyglądają dobrze w związku z tym, że pływają, jest błędne. Sport profesjonalny związany jest z treningiem holistycznym, a nie tylko trenowaniem dyscypliny, pod której nazwą się startuje. Pływacy wykonują również treningi siłowe, co ma wpływ na ich mięśnie. Jednak dieta jest dopięta na tyle, aby masa ciała i mięśnie nie były zbyt duże, ani zbyt małe. Wszystko jest dostosowane pod uzyskanie optymalnych wyników w pływaniu.
Dlatego też, jeżeli zależy Ci na kształtowaniu sylwetki, to podstawą będą treningi siłowe, a pływanie ewentualnym dodatkiem, który nie jest konieczny. Również dobrze można pobiegać, wykonać cardio na rowerze, czy orbitreku. W celu uzyskania porad odnośni do ułożenia dobrego treningu siłowego, warto jest udać się do działu trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html. Moderatorzy w nim pracujący pomogą Ci pograć ćwiczenia i opisać technikę ich wykonywania.
Moderator działu Odżywianie
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźhttps://www.sfd.pl/search.asp
TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!
Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej
herkules dupa kiedy wrogów kupa :D
herkules dupa kiedy wrogów kupa :D
Silne nogi i plecy to podstawa ;) http://www.sfd.pl/temat259657/
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
herkules dupa kiedy wrogów kupa :D