ZAMBO (old school bodybuilding)
Już nudzą mnie splity, po ostatniej redukcji żygam nimi, ale zato takiej kratki to nigdy nie miałem na brzuchu i szczerze to nie napracowałem się prawie w ogole nad nią.
pzdr/
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-31 16:23:08
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
ciekaw bym był jak to wyglada w rozbiciu na jednostkę treningową w podanymi ciężarami i seriami na jednym przykładowym treningu...tomot czy możesz podać taki trening oraz czas w jakim to wykonujesz?
pozdrawiam i czekam zaciekawiony
Zmieniony przez - yoshy w dniu 2006-07-31 23:04:33
ludzie myślcie to nie boli
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
ps: chcialbym zaproponowac dodanie do zalet nadkompensacji
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
określenie FBW okresla cale cialo na jednej sesji.
Więc podzielonym fbw nie można nazwać.
lepiej partia 2x week juz.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam