PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź:)
mam 16 lat, 180 cm wzrostu i waze 60,5 kg. klate mam chuda ale za to nogi mam troche grubawe. moja klata jest od boku bardzo chuda, jakby deską zdzielił. co radzicie zrobic na wypuklenie klaty?
Ale to wszystko sprowadza sie do 4 gł punktow:
1 trening
2 dieta
3 odzywki (nie suplementy)
4 regeneracja
za niedlugo tata z niemiec przywiezie mi kreatyne. Nie radzisz jej zazywac? potrzbeuje duzo masy, na gorna czesc, bo jak mowilem klata chuda a nogi grube
Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...
Animal
1. dieta
2. trening
3. regeneracja
4. suplementy
do autora - białko czy carbo - to mozesz sobei kupic na poczatek... ew. jakies witaminy
rozbuduj klatkę, staraj się prostować, a na uwypkulenie klatki (ni etlyko dlatego ze to mięnie rozbudowuje ale po prostu uwypukla i klatka staje sie iwększa troche) prznoszenie sztangielki za głowę (patrz w atlasie ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas w ćwiczeniach na plecy i na klatkę)
Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-07-31 19:49:44
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Jeden klub, jedna miłość, jedna pasja - Fc Barcelona !
Czarni Jasło !
http://pl.youtube.com/watch?v=gbgQzJ1jFvw
pozdro ;)
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...
Animal
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.