Ile masy mieśniowej w ciągu 5 miesięcy da sie zrobić?

Oczywiście każdy kto tutaj wejdzie stwierdzi że kolejny kretyński temat założony przez laika który chce małym wysiłkiem zrobić rzeźbę greckiego boga. Sprawa ma się nieco inaczej. Wiem że wszystko zależy od predyspozycji ale zakłady że chodzi o ektomorfika, przyrost masy jest dość niski, mało testosteronu i ogólnie gospodarka hormonalna na poziomie etiopskiego łowcy zajęcy. Co do tych 5 miesięcy to zakładamy że wszystko jest nastawione tylko na siłownię i budowanie sylwetki. Włączamy w to dietę i suplementy, trening 4 razy w tygodniu i przy tym "zero" innego wysiłku fizycznego i dużo snu. Po prostu całe życie ukierunkowane na to. Nie pytam o to czy się da tyle wytrzymać tylko o to jaki jest przewidywalny efekt na który powinienem się nastawić.

W ciągu 5 miesięcy początkujący może zrobić ok. 5kg ( + / - ) w zależności od indywidualnych predyspozycji.

Zmieniony przez - jatan1994 w dniu 2014-12-02 00:56:47

Zapierdzielaj i sam sie dowiesz na wlasnym przykladzie a nie durne pytania na forum

jatan1994

W ciągu 5 miesięcy początkujący może zrobić ok. 5kg ( + / - ) w zależności od indywidualnych predyspozycji.

Zmieniony przez - jatan1994 w dniu 2014-12-02 00:56:47

totalna bzdura! wszyscy wiedzą, że w ciągu 5 miesięcy początkujący może zrobić ok. 7 kg ( + / - ) w zależności od indywidualnych predyspozycji.

Zmieniony przez - zepter1986 w dniu 2014-12-02 08:56:18

wszyscy, czyli kto?

jatan1994

W ciągu 5 miesięcy początkujący może zrobić ok. 5kg ( + / - ) w zależności od indywidualnych predyspozycji.

Zmieniony przez - jatan1994 w dniu 2014-12-02 00:56:47

Tego nie da się oszacować, więc takie gadanie to o dupę rozbić, za przeproszeniem.
Temat do kosza.

jatan1994

wszyscy, czyli kto?

odpowiedź masz post wyżej ;)

zepter1986

jatan1994

wszyscy, czyli kto?

odpowiedź masz post wyżej ;)

Gdzie? dudue napisał gdzieś o 7kg? bo jakoś nie zauważyłem.

Boże, trochę ironii i już się ludzie gubią