FIT MAMA- powrót do formy

Uka, ja obstawiam opcję z wyparowaniem wody
Serio, nie bardzo ufam Xmaxowi czy mybodycomp i nie chce mi się wierzyć w stratę 1kg mięśni i taką samą ilość sadła- trochę to podejrzane...Chyba w ogóle nie będę korzystała z tych stronek. Poprzestaną na mierzeniu obwodów i odbiciu w lustrze
Ale zakładając, że to prawda z tą stratą mięśnia, to co byś mi radziła?
Może zrezygnować z aerobów na czczo?

na utratę mięśni, dużo wody, Aminokwasy i białeczko, oczywiście...;)

marthullka, trudno mi powiedzieć, bo Ty karmiąca jesteś. Naprawdę ten spadek LBM może mieć związek, że może nie tyle wyparowało, co np. młoda z Ciebie wyssała To nie jest naukowo potwierdzone, sama przed chwilą to wymyśliłam

Gdybyś nie była karmiąca, to przyjrzałabym się diecie - może trzeba ująć węgli a dodać białka, spojrzeć na skład posiłków [czy nie masz dużej porcji węglowodanów z dużą porcją tłuszczu] itp. I zwiększyłabym obciążenie w treningu siłowym. Ale póki Ty karmisz, to rzeczywiście chyba lepiej cieszyć się, że waga i obwody spadają, a nad mięśniami popracujesz, jak się młoda odstawi od cyca.

A obwody jak na dwa tygodnie redukcji to ładnie schodzą, więc w sumie - młoda powinna być priorytetem teraz.

Aha, a jeżeli chodzi o spalacze o które przedtem pytałaś czy coś, to np. na ClenButrox'ie od Trec'a, piszą że NIE jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących... więc raczej nie radził bym stosowania również innych spalaczy...<nie>

marthullka ja juz mybody nie wierzę: wg tej str. mam 27% bf, a mierzone wagą 17%....biorąc pod uwagę, że jestem w trakcie redukcji i wizualnie mam już zarysy mięśni, mybody jest dla mnie niewiarygodną stroną
powodzenia

Cześć

Clio, dokładnie, nie wierzę w to, że ubyło mi 1kg mięśni!!!!
To jest N I E M O Ż L I W E!!!! Teraz będę tylko i wyłącznie sprawdzała obwody centymetrem i od czasu do czasu bryknę na wagę

Aaron, ja nie pytałam o spalacze tylko o odżywkę białkową, ale dzięki za zainteresowanie

Uka, masz rację, dziecko jest priorytetem.
W ogóle to dowiedziałam sie, że prolaktyna produkowana podczas karmienia może utrudniać gubienie tłuszczu. To znaczy można schudnąć karmiąc jednocześnie, ale redukcja może przebiegać nieco wolniej
Trochę mnie ten fakt zasmucił powiem szczerze. Do tego stopnia, że odpuściłam sobie trening i trochę dietę.

Dzisiaj już jest lepiej.
Rano były aeroby, a jutro szykuję się siłowy

No mam nadzieję,że jednak przechytrzę naturę i schudnę!
Do następnych wakacji jeszcze kupa czasu, to powinnam sie wyrobić

Pozdr!


Zmieniony przez - marthullka w dniu 2006-07-25 14:25:53

Heh... No to wybacz mąpomyłkę, życzę sukcesów w dalszej walce...:)

Marthulka, trzymam kciuki za Ciebie
i nie przejmuj sie ze bedzie wolniej schodzil fat, staraj sie zdrowo odzywiac a efekty przyjda. ani sie obejrzysz a odstawisz mala od piersi i bedziesz mogla ruszyc pelna para z redukcja.zdrowie dziecka i Twoje sa najwazniejsze. na wiosne 2007 bedziesz super mamuśka, ale prosze mi sie nie poddawac

czesc Marthulka, chetnie dolaczylabym sie do Twojego bloga, gdyz szukam wsparcia w dietach i cwiczeniach.
Ja mam jednaj do zrzucenia duzo, duzo wiecej kg niz Ty.
Bralam sie za siebie kilkakrotnie, ale teraz jestem na diecie od ponad tygodnia i wlaczylam cwiczenia takze znajac siebie, moge powiedziec, ze mi sie uda. Jak mam juz za soba kilka dni meki to szkoda mi przerywac. :)
****** nikt nie wie jak sie ciesze, ze znalazlam w sobie sile ******
ok. 3 lat temu udalo mi sie dojsc do wagi prawie idealnej ale zmarnowalam to.
Nie bede pisac ile waze, ale obecnie nosze przeklety w calej galaktyce rozmiar 46.
Mam 29 lat, dwoje dzieci (9 i 7 lat). Moja motywacja do zrzucenia jest nie tylko zdrowie i wyglad ale przede wszystkim chcialabym zajsc w ciaze a wiem, ze to niedobrze dla dziecka jak sie jest za grubym.
Pozdrawiam Cie serdecznie i Twoja slodziutka dzidzie.

Witaj Ewel!
Zapraszam do pisania- będzie razniej i weselej!
Damy radę!