pazurek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3699

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie sport - miłosć, pasja, sposób na życie

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty fitness, bieganie, koszykówka

Ostatnia aktywność 11.05.2011 (16:37)

Data rejestracji 20.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	kobieta na redukcji - dieta + trening witam. bardzo prosze o pomoc, rady i wskazowki. 5 tygodni temu postanowilam przejsc na diete redukcyjna. przez 2 tygodnie odzywialam sie na poziomie 2300 kcal, i w tym czasie trenowalam raz dziennie raczej zabawowo, w celu odpoczynku - ok godziny	15	2006-07-05 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	moje menu.wskazówki,korekty,rady witam. moze najpierw kilka słów o sobie.mam 25 lat,175 cm 66 kg wagi.zawodowo uprawiam sport,trenuje 2x dziennie, w tym 2 razy w tygodniu siłownia.moim celem priorytetowym jest zdrowe,racjonalne odzywianie,ale najpierw chcialabym zrzucic ok 4 kg -	7	2004-10-21 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	poradźcie jak rozplanować witam ułożyłam sobie menu tygodniowe, rozplanowałam godziny posiłków itp. rozpisałam 5 posiłków dziennie. niestety nie jestem w stanie jesc 5 razy,wyrabiam sie z maxymalnie z 4-ema posiłkami. mianowicie,mam 2 treningi dziennie, wiec sniadanie jem	9	2004-10-01 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie witam jestem tutaj nowa i mam pare pytan odnosnie skladnikow posilkow. mianowicie: 1.czy mozna spozywac zółty lub topiony ser,czy raczej jest on niewskazany w diecie i lepiej go wyłączyć?(jezeli mozna to w jakim posilku lepiej-ii śniadanie czy	16	2004-09-20 17:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator LUBELSKI	Zapraszam na masaż w Lublinie	2011-05-11 09:05
Informator LUBELSKI	Zapraszam na masaż w Lublinie	2011-04-16 17:39
Informator LUBELSKI	Zapraszam na masaż w Lublinie	2011-04-15 11:22
Zdrowie i Uroda	Ortopeda Tomasz Andrzejewski Wrocław	2007-01-05 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o pomoc - kobieta w ciąży :-)	2006-09-06 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	FIT MAMA- powrót do formy	2006-07-25 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	kobieta na redukcji - dieta + trening	2006-07-07 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	kobieta na redukcji - dieta + trening	2006-07-07 13:48
Odżywianie i Odchudzanie	kobieta na redukcji - dieta + trening	2006-07-05 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	kobieta na redukcji - dieta + trening	2006-07-05 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	kobieta na redukcji - dieta + trening	2006-07-05 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	kobieta na redukcji - dieta + trening	2006-07-05 16:05
Odżywianie i Odchudzanie	kobieta na redukcji - dieta + trening	2006-07-05 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	ZAPOTRZEBOWANIE KCAL - WZORY LINKI	2006-07-05 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	ZAPOTRZEBOWANIE KCAL - WZORY LINKI	2006-07-05 11:50
Odżywianie i Odchudzanie	ZAPOTRZEBOWANIE KCAL - WZORY LINKI	2006-07-05 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna	2006-07-04 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	Podziękowania dla Qazara	2006-06-28 19:02
Odżywki i suplementy	CYBER TEST - niunia-sfd - REDUKCJA pods.str.37	2006-06-27 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	ZAPOTRZEBOWANIE KCAL - WZORY LINKI	2006-06-26 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA - Zrób To Sam(a)	2006-06-19 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	Jak schudnąć w 30 dni - skuteczność gwarantowana ! ;-)	2006-06-13 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	Rower czy Bieganie?	2006-06-07 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	Rower czy Bieganie?	2006-06-07 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	Kącik kulinarny - super składniki, super potrawy	2006-06-07 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	Kącik kulinarny - super składniki, super potrawy	2006-06-05 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	Głupie pytanie	2004-10-24 08:59
Odżywianie i Odchudzanie	moje menu.wskazówki,korekty,rady	2004-10-21 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	moje menu.wskazówki,korekty,rady	2004-10-21 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	moje menu.wskazówki,korekty,rady	2004-10-21 22:14