Jedzenie pakiera %-) Jestes glodny? Wbijaj! %-)

ja tam za ryba nieprzepadam malo jej jem.. no chyba ze juz mama zrobi to dorsza zjem ale tak poza tym to malo

nie licze oczywiscie tunczyka z puszki czy lososia wedzonego

peponent na 3 stronie dales przepis na swojego omleta - wlasnie go szamie i kurde dobry jest! zaczne go czesciej praktykowac :) dzieki za przepis

a ja bede wszedzie pisal o tym za***istym posilku mego pomysłu:

pierś z kury
makaron(swidry takie jakby )
2 pomidory
cebula
czosnek
ser
jajka
pieprz cytrynowy-za***ista sprawa

i to wszystko smarzywy na patelni

oraz wersja troche inna(lepsza wg mnie):

piers z kury
ryz
ser
warzywa "na patelnie"(mrozone)
cebula
czosnek
curry, kurkuma, pieprz cytrynowy

przygotowanie jak wyzej
smacznego

omlet na słodko, skład:

3 jajka
2 łyżki mąki
100ml mleka
100g sera chudego
5 caps słodzika
troche owsianki

http://img57.imageshack.us/my.php?image=picture488pi.jpg

Ryz bialy 100 gr + twarog chudy 200 gr urozmaicony kawalkami arbuza i ananasa w zalewie + 30 gr oliwy osobno. , dobre na upalne dni :)

Kalorie - 890
Bialko - 47 g
Weglowodany- 107 g
Tluszcze - 32 g

Zrobiłem PePo omleta ze strony 3 , użyłem słonecznikowego a w drugim olivy z olivek + jogurt zamiast dżemu i daje rady :)


Ktoś tam pisał o salmonelli , ja wcinam surowe jajka od 5 lat i ani razu problemów nie miałem

skład:
2 kostki knora z oliwa z oliwek
750ml wody
100g ryżu
2 pomidorki
1/2 cebuli
ziarenka smaku
pieprz