wyciskanie żołnierskie...

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1377 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17691

... a właściwie każde wysiskanie sprzed klaty. Robiłem je zawsze trzymając sztangę nachwytem (wierch dłoni skierowany w stronę ciała). W atlasie nie widać dokładnie, ale mam wrażenie, że gość robi podchwytem (palce skierowane w stronę ciała). Czyżbym żył w błędzie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

KafarXXL

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 10067 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27778

chyba ci sie wydaje.../
ale może być i tak

Scio me nihil scire. - Sokrates

We will never die, because we are UNITED !

...

Zambo19

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 95579

nachwytem!!!

ZAMBO (old school bodybuilding)

...

Bebak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 193 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16209

koles robi nachwytem
Wyciskanie podchwytem jest to cwiczenie na triceps

Dzień bez treningu, to dzień stracony

...

rudeboyJanek

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1377 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17691

czyli robiłem ok
to ok
dzięki,pzdr

Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2006-06-27 16:56:50

...

kroczus

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 447 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6894

cisłeś na klate podchwytem???? buehehe nowe techniki

"Każdy wie do czego dąży,chyba że jedzie z koksem"

http://www.sfd.pl/temat255560/ -jak zrobić ołowiane odwazniki

...

rudeboyJanek

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1377 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17691

stare techniki. Natomiast obserwuję czasem na forum nowe techniki czytania. Spróbuj jednak starą metodą przeczytać raz jeszcze to zdanie: "Robiłem je zawsze trzymając sztangę nachwytem". Wyniki mogą być zadziwiające

ach i niezupełnie na klatę - bardziej na barki, dać link do opisu żołnierskiego wyciskania czy dasz radę sam?

Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2006-06-27 18:27:44

...