pytanie o pompe:P

Witam wszystkich,

Czy to normalne ze im mniejsza grupa miesniowa tym wieksza "pompa"? Np. trenujac klatke prawie wogole nie czuje pompy, moze po dwoch seriach taka malutka. Natomiast trenujac bicepsy, dosc wyraznie mozna wyczuc jak sa spompowane i to sie uczymuje jakis czas. A przedramiona to juz wogole, mam wrazenie ze mi lape roz****. I moje pytanie, czy to jest normalnie czy duzych grup miesniowych nie umiem trenowac?

Ja mam podobnie

Maialem dokladnie jak autor tematu az zmniejszylem obciazenie i przylozylem sie do techniki ;)

Robiac mniejszymi ciezarami, ale za to bardziej technicznie zauwazam lepsza pompe. Zalezy to tez od intensywnosci treningu.

Mi sie klata tez spompuje na malym obciazeniu i dopiero za 25-30 powtorzeniem, ale to przeciez nie ma sensu Inna sprawa ze bic mi sie pompuje juz na 10-12 powtorzeniu, przedramie na 20

Przy treningu klatki zwracam uwage zeby maksymalnie rozciagac i napinac miesien, ale i tak pompowanie cos slabo dziala Na najszerszych to juz wogole 0

No na pleckach to tez nigdy nie mialem :/

jaki z tego wniosek ? Że krew w dużych partiach krąży sama w sobie ,a w małych z naszą pomocą :D:D

Jakieś zatory mam chyba i krew nie wpływa do mieśni

u mnie np bardzo szybko (po około 2 seriach ) bic jest spompowany natomiast jklata nigdy się nie pompuje! Pompuja mi sie natomiast kaptury co jest cnajmniej dziwne!Hwee

Mnie sie udaje napompowac najszerszy grzbietu. Jednak odczucie pompy jest inne niz np. przy bicepsie. Spompowany najszerszy fajna sprawa, czuje sie jakbym zamiast plecow mial 4 drzwiowa szafe

mi sie najszersze udaje pompowac ostatnio...
zamiast sciagania drazka w szerokim nachwycie robie w wezszym, niesnacznie szerszym niz szerokosc barkow i do tego dobra technika, wolno opuszczam itp... i pompa jak sie patrzy:D pozniej podciaganie, wioslowanie i w ogole:D