...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
211
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4492
ja mam 14 lat , waże 60 kg i stojąc wyciskam na obie ręce 8 razy 35
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2164
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
26899
ja mam 16 lat cwicze 3 miesiace i na jedna reke biore 12 kg a stojac biore 45 kg
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1259
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9969
Sztanga ponad 70
Sztangielki 30
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
211
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4492
(cope)
to jest troche dziwne skoro 45 bierzesz na stojąco ,,a na jedną rękę tylko 12 '' to ja biore 16 na jedną łape . Nie pomyliłeś sie
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2164
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
26899
no tez tak sadze 12 kg biore na biceps a na stoajco 45 ale moze troche oszukuje
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
211
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4492
moje ćwiczenie bica zaczyna sie od :1 modlitewnika ze sztangą , 2sztangą na stojąco , 3 młotki hantle,4hantel na kolanie . Cz taka kolejność jest dobra .
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2125
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6171
Ja mam 32-33 w bicku i 10-12kg biore na jedną rękę;-P
Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...
Animal