...
Napisał(a)
alr glupi temat :P takie lanie wody... pamietam jak mialem 38 w bicu i lecilem serie 27 kg ilozlowanie na kolanie po 5 powtorzen.
Co z tego ze duzy ciezar i sila jak ***owo robilem... a koles co mial za***istego bica robil mniejszym o 10 kg prawie :P jednak wole ptrzyc na estetyke niz na ciezar
Co z tego ze duzy ciezar i sila jak ***owo robilem... a koles co mial za***istego bica robil mniejszym o 10 kg prawie :P jednak wole ptrzyc na estetyke niz na ciezar
LIGHT WEIGHT BEJBE !!! LOOOO!!:)
...
Napisał(a)
do pysio12345 , po to jest zalozony ten temat ze pochwalic sie swoimi osagnieciami, ten wynik osagnolem kiedy bylem w dobrej formie teraz cwicze mniejszym ciezarem rzedu 40-45kg na modlitewniku, a Ty chyba zazdroscisz skoro w taki sposob sie wypowiadasz
...
Napisał(a)
ja mam 37
ha 1 hantle zakladam sobie lajtowe 15 i robie po 8-10 razy.
ha 1 hantle zakladam sobie lajtowe 15 i robie po 8-10 razy.
...
Napisał(a)
bic 39 .... hantle 19-22 modlitewnik łamanym 40/45 serie 3*8 tak bez emocji,,
"Ready To Die,Ready To Live"
...
Napisał(a)
bic 42 pompa 43,5 jakies 22,5 kg na jedną ręką na przemian hantlami 5 seri od 8-10 pow. lamaną na modlitewniku robie nastepująco
36 kg 10 pow 42 kg 6-8 pow 42 kg 6 pow 36 kg 8 pow 36 kg 8-10 max!
tak wyglada to u mnie nie sprawdzalem sie na raz ile wezme to glupie staram sie robic prawidlowo i dobrze i nie oszukiwac
36 kg 10 pow 42 kg 6-8 pow 42 kg 6 pow 36 kg 8 pow 36 kg 8-10 max!
tak wyglada to u mnie nie sprawdzalem sie na raz ile wezme to glupie staram sie robic prawidlowo i dobrze i nie oszukiwac
...
Napisał(a)
no ale kto by nie chciał sie pochwalić bickiem:D przecież to nim sie w przeczkolu szczyciłeś najpierw a nie nogami np:P
...
Napisał(a)
siemka ziomki ja mam 42 w łapie i robie 15kami może za mało ale będę sie starał robic większym ciężarem
Poprzedni temat
<<<<<<< PLAN DO ZMIANY>>>>>>>>
Następny temat
Czy 6 razy w tygodniu na siłowni to nie za dużo !!! POMOCY
Polecane artykuły