ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT

Wczesniej pisalem ze wyciskam 60-65 (nie pamietam) a teraz mi poszlo ladnie sily i cisne 75 (po cyklu na cp ^^) spoko nie ? (16lat) ->

pod koniec trzeciej gimnazjum wyciskałem rowne 100kg....czyli jakies tam 16 chyba miałem

dodam ze przy wadze nie przekraczajacej 70kg

ja mam 16 lat od miesiaca i na klate biore 105 mam 184 cm wzrostu i waze 76 kg . Dal was moze to nie robi wrazenia ale i tak jestem KOTEM:D:D ludzie w wieku 25 lat yle nie biora:P

Same znakomite wyniki, jak zawsze zresztą jak czytam coś podobnego.

Ja jeszcze tyle nie mam ale mam 13 i wypycham 51 kilo.....

1990 listopad, czyli nawet 16 lat nie mam... Kiedyś jak byłem jeszcze(!) młodszy ćwiczyłem z kumplem tylko klate :D i to serie 10x20 powt! :D ja iwem z 3-4 miesiące ostro na maxa! a nie jakiś treninng czy dwa w tygodniu :D hahha

Teraz mam już pojącie, ćwicze prawie całe ciało(boje o kolana i kręgosłup)
Na klate robie cykl na siłe, systematyczny trenning klaty trwa ponad miesiąc. Wyniki: pierwszy dzień 66x1, z treningu na trening coraz lepiej, teraz 66x10 przynajmniej. Przed ostatnio trening klaty z 5-6 serii(potem rozpiętki), na początek 59.5 10 razy, 59.5 10 razy, następne serie stopniowo sciągane aby wydolić te 10. Ostatni treninng wydoliłem 59.5 wszystkie serie po 10. Nie znam maxa bo mamy tylko 66 kilo teraz :D Ty śmieszne przeliczniki mówią że wezme ponad 85, myśle że takia sztanga by mnie zgniotła :D

Widze stały progres z ćwiczenia na ćwiczenie i mnie to cieszy. Jak myslicie jest sens podchodzić w szkole 80 kg?

aha waga 63 kg wzrost spoko ponad 170

Zmieniony przez - duf ia w dniu 2006-10-05 19:41:29

Ja biorę 225kg na przedramię, na klatę nie mam możliwości sprawdzić ,bo 225kg to maxymalny ciężar na mojej siłce :/ To w wieku 14 lat. Dawno nie ćwiczyłem ,to pewnie trochę spadło, ale jestem dobrej myśli.

ja chodze na siłke od 3 dni wczoraj w martwym poszło mi 280 kg, w przysiadzie 250kg, a na klate 300kg


a tak na powaznie to 85kg biore, mam 16 lat

Zmieniony przez - FLER w dniu 2006-10-05 20:03:03

Nie sprawdzalem sie dawno ale przypuszczam ze z 70 75 wskoczy a mam 15 lat. MAm kupla wiek 16 lat cisnie 115kg-125kg. POzdro

Były takie tematy....
Ja mam niecałe 16 i biore 60-65 zależy od dnia

Sory, za offtopic. Moze mi ktoś podac tego posta z treningiem na zwiększenie osiągów o 25% czy jakoś tak, docienię pomoc

Zmieniony przez - Ronin1310 w dniu 2006-10-05 20:23:01