ZAMBO (old school bodybuilding)
Ale twoje wyniki naprawde mi imponuja! Jezeli to naprawde na sucho to wspaniale. SOG leci.
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
O CKD na masę czytałem ale kurcze nie lubie jeść samych tłustych rzeczy,jestem uzalezniony od płatków owsianych ,makaronów,ryzu... ,na zwykłym CKD wytrzymałem jakies 6 tygodni i zrezygnowałem
dzieki za soga,tak ćwicze bez koksów ,tylko odzywki:carbo,białko+dieta, i do tego raz na jakis czas kreatyna ,wyniki moze mam dobre ,ale wkurzajace jest to ze ja ćwicze 10 lat praktycznie nonstop a mam kumpli ćwiczących ze 2 -3 lata /na koksach/ i podnoszą o wiele wiecej ode mnie :(
Kogaion - dobrze gada popraw sile HIT - em lub treningami trójboistów to powinna potem pójść i za tym masa. Ja wszystko co osiagnalem to an HIT-ie praktycznie.
Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-05-01 13:05:53
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
Odnośnie koksiarzy to u mnie w mieście tez pełno takich sezonowców ,np niedawno 3 kolesi załozyło sie o swoje całe wypłaty kto więcej wyciśnie na klate,przyszli 1 raz na siłownie i po 3-4 miesiacach /nie pamietaj juz odkładnie/ ćwiczen mieli sprawdzac wyniki,na początku mieli problem z 50kg na klate a po tych 3-4 miesiacach 2 z nich podnosiło juz odpowiednio 115kg i 119kg na płaskiej,trzeci zrezygnował bo męczył sie z 70kg ,oczywiscie tych 2 kolesi ostro ładowało koksy ,jeden sie nawet chwalił ze mu "nie staje" ,oczywiscie po tych ich "zawodach" w wyciskaniu nie pojawili sie juz wiecej na siłowni.....
E,e, planu nie trzeba zmieniać :>
No pain no gain ? No brain no gain !