...
Napisał(a)
Foty wypas, lapa i klata wymiataja! Tak trzymaj, pozdrawiam
... Top Mass TEAM :) ...
,, Jak Boli To Rośnie "
...
Napisał(a)
Dzieki forumowe ziomki
Odzyweczki ladnie sie wkrecaja wiec jak na razie plus dla nich.
Rozpuszczalnosc nitorusa bardzo dobra , gorzej tylko jest ze swole bo troszke zawsze grudek zostaje. Bialko jest super wypas i o nim zlego slowa powiedziec nie moge !
Pzdr
Odzyweczki ladnie sie wkrecaja wiec jak na razie plus dla nich.
Rozpuszczalnosc nitorusa bardzo dobra , gorzej tylko jest ze swole bo troszke zawsze grudek zostaje. Bialko jest super wypas i o nim zlego slowa powiedziec nie moge !
Pzdr
...
Napisał(a)
powiem jedno , towar trafił w dobre rece , nie spier.dol go. jeszcze raz powodzenia i trzymaj diete.Ide zeżreć makaron z maslanka
Wlaczam powiadomki.
Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-04-19 21:09:15
Wlaczam powiadomki.
Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-04-19 21:09:15
...
Napisał(a)
Postram sie go nie spier.dolic
Tez ide cos o******lic jeszcze bo mi smaka narobiles
Tez ide cos o******lic jeszcze bo mi smaka narobiles
...
Napisał(a)
Makaron jutro sobie ugotuje na caly dzien i na pewno sporbuje twojego przepisu z maslanka + swieze truskaweczki.
Jutro dzien wolny od silowni nastepny trening w piatek klatka + tricpes
Pzdr
Jutro dzien wolny od silowni nastepny trening w piatek klatka + tricpes
Pzdr
...
Napisał(a)
Relacja z dzisjejszego treningu :
Klatka + Tricpes
Klatka :
Wyciskanie sztangielek na lawce skosnej glowa w gore 10/8/8 36/39/39kg sztang.
Rozpietki na lawce plaskiej 3x12 15 kg
Super serie : Wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w dol 10/8/8 70 kg troche przymeczony bylem po skosie , sciaganie linek 3x12
Triceps :
Prostowanie ramion siedzac zza glowy sztangielka oburacz 4x8 39 kg
Wyciskanie sztangi francuskie w lezeniu 3x8 40 kg
Prostawanie ramion w opadzie tulowia na wyciagu dolnym (linki) 3x8
Male dopakowanie trica pompki na poreczy.
Pompa bardzo duza , sila dzisjaj do przodu w porownaniu z treningu z ubieglego tygodnia.
Jezeli ktos ma pytania to bardzo prosze mi je zadac , chetnie udziele odpowiedzi.
Klatka + Tricpes
Klatka :
Wyciskanie sztangielek na lawce skosnej glowa w gore 10/8/8 36/39/39kg sztang.
Rozpietki na lawce plaskiej 3x12 15 kg
Super serie : Wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w dol 10/8/8 70 kg troche przymeczony bylem po skosie , sciaganie linek 3x12
Triceps :
Prostowanie ramion siedzac zza glowy sztangielka oburacz 4x8 39 kg
Wyciskanie sztangi francuskie w lezeniu 3x8 40 kg
Prostawanie ramion w opadzie tulowia na wyciagu dolnym (linki) 3x8
Male dopakowanie trica pompki na poreczy.
Pompa bardzo duza , sila dzisjaj do przodu w porownaniu z treningu z ubieglego tygodnia.
Jezeli ktos ma pytania to bardzo prosze mi je zadac , chetnie udziele odpowiedzi.
Poprzedni temat
Kreatyna :)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- ...
- 39
Następny temat
PREMIUM NUTRITION Equalizer 625 g
Polecane artykuły