TEST-Cyber: masa by Boogie -> str.15 pods. (BSN+XP E)

WITAJCIE PONOWNIE!

Dajemy ripleja!:

Dzieki uprzejmosci sklepu [http://************/] mam okazje przetestowac dla Was kilka suplementow z gornej polki.
Sa to produkty firmy BSN:
CELL MASS [http://************/index.php?cmd=2&id=379]
NO-XPLODE [http://************/index.php?cmd=2&id=382]
NITRIX [http://************/index.php?cmd=2&id=381]

oraz firmy Dymatize:
XPAND ENERGIZED [http://************/index.php?cmd=2&id=404]

Moje zalozenia sa proste- wieksza MASA, wiekszy BICEPS.
Reszta mniej istotna.

Dane z rana przed testem:

wzrost: 179cm
waga: 84kg
wiek: blizej 30 niz 20 lat ("Dzien za dniem, jak martwy potok -czas- zaciesnia krag istnienia mego" Cz. Niemen )
ramie: 43- 43,5cm i od niepamietnych czasow stoi w miejscu

DAWKOWANIE:

XPAND ENERGIZED- codziennie rano na czczo.

NITRIX - tylko w dni treningowe: rano na czczo i na pol godziny przed treningiem

NO-XPLODE- na pol godziny przed treningiem, a w dni nietreningowe po poludniu pomiedzy posilkami.

CELLMASS- 10 minut po treningu, a w dni nietreningowe wieczorem na w miare pusty zoladek

I tak okolo 6 tygodni.

jedziesz

Chcialbym dorzucic jeszcze pare kilo tu i tam, a na lato dorzezbic i na plaze.

no, wreszcie, życzę 45 w bicu

pozdro

Powodzenia. Zapowiada się niezły cyklon.

Rano poszla pierwsza porcja Nitrix i XPanda- smak Tropical Berry nasunal mi wspomnienia z dzieciecych lat (saturatory, wata cukrowa, kolorowe wiatraki- czyli Jarmark Dominikanski w czasach swietnosci )

no i sie zaczeolo
dajesz dajesz

Chce czy nie- musze (coby sie tak za***isty towar nie zmarnowal)

-od ok.10 lutego zero alkoholu, zastanawiam sie tez nad odstawieniem kawy (ten stack wystarczajaco pewnie mnie pobudzi- aczkolwiek dla tak zaawansowanego kawosza (4-6 kaw dziennie) moze to byc pestka.

A oto plan- ARMAGEDDON na rozsadzenie moich poteznych ramion
WERSJA PIERWSZA:
wyciskanie francuskie w lezeniu 12,10,8
uginanie ramion ze sztanga 10,8,6
prostowanie ramion na wyciagu 12,10,8
uginanie ze sztangielka w podporze o kolano 10,8,6
prostowanie ze stanga lamana albo hantlem nad gowa w siadzie 12,10,8
uginanie ramion z hantlami na lawce skosnej z supinacja 10,8,6

WERSJA DRUGA:
prostowanie ramienia z hantlem w opadzie 12,10,8
uginanie ramion sztanga nachwytem 10,8,6
prostowanie ramienia podchwytem na wyciagu 12,10,8
uginanie ramion mlotkowy 8,6,6
wyciskanie francuskie hantle w lezeniu 12,10,8
uginanie ramion na modlitewniku 10,8,6

Chcialbym na zmiane te treningi wykonywac 2 razy w tygodniu (znaczy pierwsza wersja raz w tygodniu i druga wersja raz w tygodniu- ewentualnie odpadnie 1 trening i beda 3x ramiona na 2 tygodnie)

Bede zadowolony z kazdych 5mm. (skoro tam sie nie da, to moze chociaz w bicku )