TEST-Cyber: masa by Boogie -> str.15 pods. (BSN+XP E)

Ojdan- czuje jakby wieksza pompe na treningu (ale to dopiero poczatki cyklu, takze za wczesnie na jakies podsumowania- nie mecze sie tak w trakcie treningu, w ciagu dnia jestem "trzezwiejszy", w trakcie cwiczen zyly sa wyrazniejsze (grubsze) i czuje w nich "temperature")

W tym opakowaniu nitrixa jest dodany bidon- strzele pozniej foto, jak zrobie drinka przedtreningowego.

Spoko poczekam na foteczke :) Dzieki za soga

porcyjka no-xplode + 3 nitrixy i spadam na silke

Wlasnie wrocilem z treningu ramion:
(podaje obciazenia z dedykacja dla Zipera )
wyciskanie francuskie w lezeniu 12x30, 10x40 ,8x50, 6x60 (moj REKORD)
uginanie ramion ze sztanga 10x40 ,8x50 ,6x60
prostowanie ramion na wyciagu 12,10,8- nie wiem jakie obciazenia sa na wyciagu
uginanie ze sztangielka w podporze o kolano 10x17,5 , 8x 20, 6x25
hantlem nad gowa w siadzie (oburacz) 12x30 ,10x40 , 8x40
uginanie ramion z hantlami na lawce skosnej z supinacja 10x17,5 ,8x20 , 3x25

Duuuza pompa w trakcie treningu
Sila rusza.


Zmieniony przez - boogie w dniu 2006-03-13 22:21:11

dzięki Szefie
bardzo ładnie wygląda to siłowo
pozdrawiam

Tego nitrixa mozna kupic u cybera ??

NITRIX
http://************/index.php?cmd=2&id=381 

Dzieki za linka ! Bedziesz na debiutach w ostrowi ??

niestety za daleko

dobre wyniki.
zdr.