pipSo0n
Z drugiej strony profil nieuzupełniany prawie od roku,
pewnie nic sie nie zmieniło skoro nie wprowadza zmian
pewnie nic sie nie zmieniło skoro nie wprowadza zmian
...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
100
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3010
...
Napisał(a)
Pompers
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
593
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7992
raperos weź ty się lepiej za słownik otrograficzny a nie filozofuj na temat martwego jak pewnie sam nie masz o tym najmniejszego pojęcia.
bez masy nie ma klasy
...
Napisał(a)
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
wiecie, martwy ciąg jest kontuzjogennym ćwiczeniem, nie ma ze nie, kazde jest kontuzjogenne, tylko wykonane poprawnie technicznie z odpowiednia rozgrzewką nie jest aż takie straszne 
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
r4in0
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
973
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9449
Lepiej robic i miec mocne plecy niz nie robic wcale i nabawic sie kontuzji z tego powodu ze prostowniki nie były cwiczone i okazaly sie za slabe...
http://www.sfd.pl/temat246720/ ---> wszystko o witaminie b12
http://www.sfd.pl/Żeń_Szeń-t319678.html ---> wszystko o Żeń Szeniu
Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)
...
Napisał(a)
TyreX
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2803
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12744
krzych666 - zgadzam się całkowicie.
~ ex fatiga ~
~ masz pytanie? [email protected] ~
...
Napisał(a)
wronka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1681
Mam pytanie,szukam jakiegos opisu,filmu jak poprawnie wykonywac MC.Zaoczłem robic od og 3 tygodni i czuje dużą moc,już mnie poniesła(90kg w serji)Jak an 3 treningi to chyba dobrze,ale strach mnie zalatuje że zle robie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2803
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12744
~ ex fatiga ~
~ masz pytanie? [email protected] ~
...
Napisał(a)
LukiUSA
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
298
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3990
No ja wykonuje , najpierw cwicze na wyciagu (sciaganie drazka szwrokim uchwytem do klatki) zeby sie troche rozgrzac i rozciagnac miesnie najszersze a potem robie 3 serje martwego ciagu :)
...
Napisał(a)
Locu
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1537
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10309
Martwy ciąg dobre ćwiczenie tak samo jak przysiad!!!!
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
...
Napisał(a)
krzych666
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
LukiUSA - ciekaw jestem tylko - dlaczego rozgrzewasz mięśnie najszersze, skoro martwy ciąg jest ćwiczeniem na prostowniki grzbietu a nie na najszersze grzbietu... TO trochę tak, jakbyś rozgrzewał wyłącznie barki - chcąc ćwiczyć bicepsy :)
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
