MOJA SYLWETKA (15 LAT)

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 368 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6388

Wedlug mnie powinienes rozwinac mase do 85 kg i dopiero rzezbic. Niektorzy sie zachwycali po tych pierwszych zdjeciach ze za***ista rzezba. Ja chodze na silownie z chlopami ktorzy maja po 15 lat i oni wogole tluszczu nie maja, pocwicza pol roku i juz maja rzezbe wypas

A prawde mowiac taka rzezba przy wadze 60 kg to lekkie przegiecie:P Moim zdaniem dobrze ze sie zmasowales bo teraz normalniej wygladasz:P

...

Gugcio

Ekspert

Szacuny 1533 Napisanych postów 6182 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 64162

ladnie wygladales na rzezbie rob jeszcze mase a potem tak do 6% bf i czemu nie sproboj sil tylko czy cwiczysz nogi??

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit ->

...

boss007

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 188 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6991

cwicze nogi i staram sie trenowac je intensywniej niz inne grupy miesniowe

Ps. na przysiad biore 10x po 100kg

www.sfd.pl/temat227295/ -MOJE ZDJĘCIA
>>>I WAS BORN IN GYM AND I WILL DIE IN GYM...BODYBUILDING FOR ALL LIFE!!!<<<
"EVERYBODY CAN DO THAT...SO TRAIN HARD!" >>NO PAIN->NO GAIN<< "GO HARD OR GO HOME!"

...

Gugcio

Ekspert

Szacuny 1533 Napisanych postów 6182 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 64162

no to git! ja nie mam stojakow

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit ->

...

tofik777

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 755 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10791

nie no ja to w kompleksy wpadne

to sie nazywa motywacja mam nadzieje że z czasem bedzie u mnie coraz lepiej bo dopiero zaczynam respect:D a co do tych kolesi z tych fotek co dałeś linka to chyba z lepperem w solarium siedzieli:D przegięcie:P

...

Andrzey

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 21015

Ps. na przysiad biore 10x po 100kg

Kiedys sie doigrasz...

A poza tym to sog za całokształt

sra ta ta ta ta...

...

Domis

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 5004 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 168412

ładnie

uaktualnij profil

chyba że niechcesz to walnij na priv wyniki

Przygotowania na sezon 2018 : http://www.sfd.pl/Dominik_Dudziak__Przygotowanie_na_sezon_2018-t1152318-s1.html#post-18188248

...

boss007

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 188 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6991

za 3 tyg. po cyklu zmienie profil
zobaczymy czy sa postepy

co myslicie o moim starcie w zawodach ?

przewaznie sa chyba w pazdzierniku,listopadzie wiec moge na spokojnie redukowac w maju-czerwcu (bede grubas na wakacje

)
chyba ze moge tak do lipca dojsc do 10%bf potem lekko przymasowac zeby nie przekroczyc 11-12%bf i puzniej zciąć sie maksymalnie i jazda

www.sfd.pl/temat227295/ -MOJE ZDJĘCIA
>>>I WAS BORN IN GYM AND I WILL DIE IN GYM...BODYBUILDING FOR ALL LIFE!!!<<<
"EVERYBODY CAN DO THAT...SO TRAIN HARD!" >>NO PAIN->NO GAIN<< "GO HARD OR GO HOME!"

...

Chiny

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 579 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4606

zezba dobra
a ogolanie wygladasz jak z AK

Na początku stworzyłem niebo i ziemię

...

boss007

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 188 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6991

Chiny-co to jest te AK

Ps.czekam na dalsze komentarze

www.sfd.pl/temat227295/ -MOJE ZDJĘCIA
>>>I WAS BORN IN GYM AND I WILL DIE IN GYM...BODYBUILDING FOR ALL LIFE!!!<<<
"EVERYBODY CAN DO THAT...SO TRAIN HARD!" >>NO PAIN->NO GAIN<< "GO HARD OR GO HOME!"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat