choc to tez zalezy od tego ile pozniej robisz trening :D
...
Napisał(a)
jesli tylko raz szybkie to przed :D
choc to tez zalezy od tego ile pozniej robisz trening :D
choc to tez zalezy od tego ile pozniej robisz trening :D
...
Napisał(a)
no własnie, jak 30 min. przed biorę kretkę, to może to białko popijać podczas treningu??
1,5 godz. przed treningiem posiłek z wolnowchłanialnym
1,5 godz. przed treningiem posiłek z wolnowchłanialnym
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
no jeśli mogę to ok
czyli 1,5 godz. przed posiłek
0,5 przed WPI + CP
od razu po carbo
1,5 godz. po posiłek z wolnochłanialnym
:-*
czyli 1,5 godz. przed posiłek
0,5 przed WPI + CP
od razu po carbo
1,5 godz. po posiłek z wolnochłanialnym
:-*
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Witam,
Mam do Was pytanie. Mam jutro egzamin karate i nie wiem czy coś mam sobie sporzyć przed, żeby mieć więcej energii. Zatsanawiam się na glukozą, ed bullem albo kawą. Co polecacie, jakie dawki i ile przed treningiem?
Mam do Was pytanie. Mam jutro egzamin karate i nie wiem czy coś mam sobie sporzyć przed, żeby mieć więcej energii. Zatsanawiam się na glukozą, ed bullem albo kawą. Co polecacie, jakie dawki i ile przed treningiem?
...
Napisał(a)
z prostymi na pewno nie przesadzaj, spory wyrzut insuliny może tylko pogorszyć.
1,5 godz. przed pełnowar. posilek z dużą ilością węgli złożonych, białka i średnio tłuszczu.
30 min. przed treningiem ew. glukoza w ilości 0,5 g. na kg. i białeczko jakieś.
1,5 godz. przed pełnowar. posilek z dużą ilością węgli złożonych, białka i średnio tłuszczu.
30 min. przed treningiem ew. glukoza w ilości 0,5 g. na kg. i białeczko jakieś.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
wypić, nie ma za co
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Poprzedni temat
HST w polaczeniu z CKD/TKD - Kanarek podsumowanie.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- ...
- 39
Następny temat
czy hst mozna stosowac przy rzezbie/odchudzaniu??????
Polecane artykuły