Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

czesc
wlasnie 2wrócilam z treningu
powiedzcie mi co robic by woniej mase lapac?
bo kurcze przeraza mnie fakt ze tak szybko wszystko sie buduje...

mniej jeść ?

ja jedzac 1200kcal zlapalam 3cm w bicepsie
teraz tez nie jem duzo jakies 150 i miecho rosnie...
zamiast w obwodach spadac to i tak lapie
robie 1h aero
trening na rzezbe
male obciazenia...
i co...

ja jedzac 1200kcal zlapalam 3cm w bicepsie
teraz tez nie jem duzo jakies 1500 i miecho rosnie...
zamiast w obwodach spadac to i tak lapie
robie 1h aero
trening na rzezbe
male obciazenia...
i co...

witam
na pucharze najlepiej prezentował się szoho
którego z tego miejsca serdecznie pozdrawiam

pzdr.

masz dobra genetyke do tego sportu %

a w dupe...
nie chce tej genetyki

dobry avatar Ron
a któż to

to jest chyba mietki albo niunia ..

niunia...nie jedz w weekendy pizzy z bartkiem to nie bedziesz rosnac...