Pomysł na smaczne i ciekawe śniadanie

i zyli dlugo i szczesliwie
lubie takie zakonczenia

ciezko znalezc cos 'domowego'.

rozwiazaniem moze byc jogurt naturalny wspomagający dodatkowo pracę jelit.

K3ho jakieś aluzje ?
Matusiak , ale wymyślasz

Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-11-15 17:24:54

don garcia,ze swinoujscia jestes?

edit:albo inaczej ,wydaje mi sie albo masz roksane w avancie ?

Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2005-11-15 18:16:55

albuminy wcale nei sa wolne ,twarog zawiera tez oprcz kazeiny 20% koncentratu wiec na sniadnaie moze byc

kwazar to dlaczego w sp 80 jest jajo? moze mi powiesz ze to nie jest wolne bialko?a skad wiesz ze w twarogu jest 20% wpc

ja jem zawsze na śniadanie jajka i dużo węglowodanów prostych i złożonych i jets dobrze.

nopiotr ja tez

ja zwykle jadlem twarog owsianke banan i slonecznik a teraz do tego dodalem jeszcze 15g WPI i mysle ze bedzie okey

Już to było ale co tam "akcja kopiuj wklej"
Moje śniadanko od kilku tygodni wyglonda tak samo i powiem że jestem z niego zadowolony, troche czasochłonne 20 min. Nie jest to nic wyszukanego ale mi smakuje i dostarcza odpowiedniej ilości wenglowodanów. Jest to ryż z truskawkami na mleku.
A robi sie to tak:
-gotujesz ryź
-do miseczki wsypujesz truskawki jakieś 50-100 gram (mrożone bo teraz o truskawki świeże to raczej bedzie cięzko) zalewasz mlekiem (jakieś 150 mln chudego mleka 1,5) i dodajesz cukru do smaku(ile to zależy od ciebie).
W czasie kiedy ryż sie gotuje truskawki sie rozmrożą(chociaż różnie to bywa).
Dodajesz ryż i masz taki ryź na mleku z truskawkmi ani to ciepłe ani to zimne w sam raz do zjedzenia.Mi smakuje i nawed nie drogo wychodzi.
Pozdro