mój pomysł na placki, co sądzicie?

wpadłem dziś na pomysł, żeby zrobić jakieś placuszki,
nigdy nie chce mi się w to bawić, więc trzeba pomyśleć o czymś konkretnym.

płatki owsiane zalałem gorącą wodą z kilkoma kostkami cukru
ugotowałem ryż preparowany termicznie [na miękko],
dodałem to do płatków,
wbiłem do tego duże jajko,
wymieszałem,
wyszła jednolita, raczej gęsta masa.

i na patelnię!


wyszło mniej więcej
-60gram płatków
- 50gram ryżu
- jedno jajko
- 10g cukru [może miód?]




Przełożyłem na patelnię i spróbowałem...
Smakowało naprawdę dobrze!

Co sądzicie np o takim śniadaniu?
Czy ktoś z Was robił coś podobnego?

typowy omlet - w dziale kuchnia sporo przepisów na omlety

poza tym cukier out

Z tym cukrem i ryżem preparowanym nie brzmi to dobrze... j/w są lepsze przepisy

Z kilkoma kostkami cukru - zapomnij o tej sylwetce co masz w awatarze
Zwykłe placuszki owsiane tyle że z cukrem i ryżem.

Nie no można mieć takową, ale wiedz na temat diety musi być trochę większa

Wiadomo że da radę, jednak cukier jakby nie patrzeć jest białym zabójcą - mam na myśli cukry proste i cukier spożywczy. Szkoda niwelować efekty diety i treningu przez spożywanie zbyt dużej ilości cukru

to nie ulega wątpliwości

eee, to moja fota-
miałem taką sylwetkę, zanim zacząłem pizgać żelastwem więc nie ma obaw


jestem ekto, nie zalewam się tłuszczem

a te placki to
po prostu dlatego, że nie mam niczego innego w szafce
a skończyła się kasa


zawsze to lepsze, nie jeść sam ryż, czy same płatki owsiane,
nie?

placki
jaja
owsiane
bakalie
orzechy
patelnia