III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL II strona 4

Czy mogę rozpoczynać trening klatki, barków, tricepsa od barków?Poniewaz najbardziej na tej właśnie parti mi zależy

wolf - zaprzyj się nogami

--------

sita - zdecydowanie NIE, bo zupełnie nie pójdzie trening klatki po barkach. Ponadto narazisz te rejo9ny na kontuzje

witam wszystkich :)

zaznaczam na wstepie ze nie przeczytalem do konca tematu tylko wypowiedzi Michaila i jego plany wiec jesli takie cos (pytanko) juz padlo przepraszam za syf i skasowac :)

Michail dlaczego nie ma w twoich treningach martwego ciagu? czy on dopiero nadejdzie? czy wogole go nei polecasz?

i takie pytanko osobiste, od jakiegos roku cwicze systemem HST ale powoli mam dosc... po pierwsze za duzo czasu mi schodzi po drugi chcialbym cos "nowego" planuje rozpisac plan na 3 dni treningowe, typowa masowke solne wielostawowe ciezary/cwiczenie, i takie pytanko czy miedzy tymi treningami 2x w tyg basen nie bedzie za duzym obciazeniem ? podola organizm pociagnac tak 2 misiace :) ? i czy nie zachamuje to wzrostu

treningi mam w pn-sr-pt okolo 18-19 a basen planuje we wt-czw o 6.45 rano (przed wykladami)

pzdr

Od poniedziałku zaczynam cykl2 trening 3dniowy.

michail mogę zamienić dzień treningowy 1 z 3 a 2 z 4 czyli zacząć 3 4 potem 1 2

Michail mam takie pytanie...zastanawiałem się czy ćwiczona 2 razy w tygodniu grupa mięśni będzie nadążała z regeneracją?Ufam ci że tak powiem ale odpowiedz mi na to pytanie bo za duzo o tym myśle :P

przepraszam pomylilem Posty :]

Zmieniony przez - jimmy180 w dniu 2005-10-11 11:08:33

Michaił wiesz co robie ten tening od poczatku miesiąca i hmm nie zauwazyłem jak narazie przyrostów masy ale za to mam niezły skos siły o całe 7,5 kilo na klatke i na nogi nie zle mi podskoczyło bo do 120 ze 105 i nie wiem czy to jaest poczatek i puźniej zaczne sie jakoś rozrastacz y mój organizm jakos inaczej odbiera ten trening ?? z góry dziex za odpowiedz

..

Tyśtek człowieku, co ty chcesz przez dwa tygodnie osiągnąć?? Cierpliwości człowieku.