SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL II strona 4

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 25150

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4723
przydalby sie III cykl, a Michaila nie widac na horyzoncie, i nie wiem czy sam rozpisywac czy czekac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 229 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4784
Czekamy na Michaila, ja sobie najwyżej przeciągnę ten cykl o 1 tydzień
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1245
Witam !

Ci co go nie znają to nie wiedzą ,że nie należy Michaila traktować na serio. Przecież zbliża się
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1245
...przepraszam, kot mi wdepną w klawisz

Zapał i zaangarzowanie Michaila mija wraz ze zbliżaniem się końca roku ....niestety i nie możesz mi tego wziąść za złe kol. Michail bo wystarczy przeanalizować twoje zaangarzowanie w zainicjowane akcje z lat ubiegłych.
Więc bierzcie sprawy w swoje ręce Panowie, ponieważ kol.Michaił prawdopodobnie po raz kolejny nie dobiegnie do mety
a nawet do półmetka

Powodzenia życzę !

Chciałbym się mylić ,że zawiedzie i tym razem osoby które powierzyły mu swój cykl treningowy.

pzdr
Marek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3680 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36374
Michail jest bardzo zajetym czlowiekiem jak zapewne wiesz, poza tym z tego co chlopcy pisza to chory jest, a to ze siedzi tutaj, uklada te cykle, poswieca swoj czas to jego prywatna sprawa

Zreszta nie jestem tutaj po to aby go tlumaczyc

Siłownia PROGRES - Bytom.

www.pajacyk.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 342
to na co teraz zrobic kolejny tenign po tym rzezba czy sila ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1089 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12061
W poprzednich wersjach cyklicności był tydzień regeneracji i znów masa.

mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 421 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6996
Ja tam skończyłem właśnie tydzień regeneracji i mase walę z nowu. Pozmieniałem porzedni plan.

Every Action Has A Consequence.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 342
to ile miechow robic mase? regeneracja czyli przerwa ? :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1089 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12061
Ja na szczęście jestem jakieś 5 tygodni za wami (w drugim tygodniu drugiego cyklu). I znalazło mi się kilka pytań do Ciebie, Michail (lub wszystkich, którzy znają odp).

1. trening barków: dlaczego najpierw boczne aktony, a tylne na koniec? Przyzwyczaiłem się, żeby najsłabsze (tył) robić na początku. Poza tym później przy wyciskaniu barki są trochę słabsze. No chyba, że ma to mieć taki efekt jak prostowanie nóg przed przysiadami.

2. Dlaczego w niektórych ćwiczeniach jest jakaś trochę dziwna progresja, np. uginanie ramion ze sztangą - 12<10=8=8, prostowanie na wyciągu - 12<8=8=8, przysiady - 15<12<10=8=8. A w niektórych podstawowych wogóle jej nie ma (wyciskanie na skosie).

Nie chodzi o to, że się czepiam, po prostu lubię wiedzieć dlaczego tak ćwiczę. Tak wogóle, to trening bardzo fajny - nawet nauczyciele mówią,że się coraz szerszy robię.

Pozdrawiam

mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Podział roku treningowego

Następny temat

jak to zorbic?

Fruzelina