...
Napisał(a)
Czy mogę rozpoczynać trening klatki, barków, tricepsa od barków?Poniewaz najbardziej na tej właśnie parti mi zależy
...
Napisał(a)
wolf - zaprzyj się nogami
--------
sita - zdecydowanie NIE, bo zupełnie nie pójdzie trening klatki po barkach. Ponadto narazisz te rejo9ny na kontuzje
--------
sita - zdecydowanie NIE, bo zupełnie nie pójdzie trening klatki po barkach. Ponadto narazisz te rejo9ny na kontuzje
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
witam wszystkich :)
zaznaczam na wstepie ze nie przeczytalem do konca tematu tylko wypowiedzi Michaila i jego plany wiec jesli takie cos (pytanko) juz padlo przepraszam za syf i skasowac :)
Michail dlaczego nie ma w twoich treningach martwego ciagu? czy on dopiero nadejdzie? czy wogole go nei polecasz?
i takie pytanko osobiste, od jakiegos roku cwicze systemem HST ale powoli mam dosc... po pierwsze za duzo czasu mi schodzi po drugi chcialbym cos "nowego" planuje rozpisac plan na 3 dni treningowe, typowa masowke solne wielostawowe ciezary/cwiczenie, i takie pytanko czy miedzy tymi treningami 2x w tyg basen nie bedzie za duzym obciazeniem ? podola organizm pociagnac tak 2 misiace :) ? i czy nie zachamuje to wzrostu
treningi mam w pn-sr-pt okolo 18-19 a basen planuje we wt-czw o 6.45 rano (przed wykladami)
pzdr
zaznaczam na wstepie ze nie przeczytalem do konca tematu tylko wypowiedzi Michaila i jego plany wiec jesli takie cos (pytanko) juz padlo przepraszam za syf i skasowac :)
Michail dlaczego nie ma w twoich treningach martwego ciagu? czy on dopiero nadejdzie? czy wogole go nei polecasz?
i takie pytanko osobiste, od jakiegos roku cwicze systemem HST ale powoli mam dosc... po pierwsze za duzo czasu mi schodzi po drugi chcialbym cos "nowego" planuje rozpisac plan na 3 dni treningowe, typowa masowke solne wielostawowe ciezary/cwiczenie, i takie pytanko czy miedzy tymi treningami 2x w tyg basen nie bedzie za duzym obciazeniem ? podola organizm pociagnac tak 2 misiace :) ? i czy nie zachamuje to wzrostu
treningi mam w pn-sr-pt okolo 18-19 a basen planuje we wt-czw o 6.45 rano (przed wykladami)
pzdr
A.Maszewski: "aktualnie jestem na diecie weglowodanowo-bialkowej... czyli jem sporo weglowodanow i sporo bialek..."
...
Napisał(a)
michail mogę zamienić dzień treningowy 1 z 3 a 2 z 4 czyli zacząć 3 4 potem 1 2
Ból minie... dziewczyny lubią blizny, chwała nie przemija.
...
Napisał(a)
Michail mam takie pytanie...zastanawiałem się czy ćwiczona 2 razy w tygodniu grupa mięśni będzie nadążała z regeneracją?Ufam ci że tak powiem ale odpowiedz mi na to pytanie bo za duzo o tym myśle :P
life's a bitch
...
Napisał(a)
przepraszam pomylilem Posty :]
Zmieniony przez - jimmy180 w dniu 2005-10-11 11:08:33
Zmieniony przez - jimmy180 w dniu 2005-10-11 11:08:33
...
Napisał(a)
Michaił wiesz co robie ten tening od poczatku miesiąca i hmm nie zauwazyłem jak narazie przyrostów masy ale za to mam niezły skos siły o całe 7,5 kilo na klatke i na nogi nie zle mi podskoczyło bo do 120 ze 105 i nie wiem czy to jaest poczatek i puźniej zaczne sie jakoś rozrastacz y mój organizm jakos inaczej odbiera ten trening ?? z góry dziex za odpowiedz
Pamiętaj co Cię nie zabiję to Cię wzmocni nie łam SIĘ
...
Napisał(a)
Tyśtek człowieku, co ty chcesz przez dwa tygodnie osiągnąć?? Cierpliwości człowieku.
SFD rzondzi :D
Poprzedni temat
Podział roku treningowego
Następny temat
jak to zorbic?
Polecane artykuły