Co po diecie kopenhaskiej?

a z tym rozkladem to do ktorej z nas bylo? moja waga pokazuje ze mam 29%-30% tluszczu w sobie...i ile to funt jest na kg?

te dwa znaki zapytania po 40 byly zbedne.... jakbym ci napisa ile mialam w styczniu spadl bys z krzesla.... i poprosze zadnych lbs... kilogramy ok??? i na mase ciala teraz czy sucha czyli 52 kg

to do ciebie 1kg- 2,2 funta

rappid fat loss charakterzuje sie spozyciem tylko bialka (okolo 150-200g ) 6g fish oil ,witamin i mikroelemntow,wpania ,coffeiny(opcjionalnie efedryny) i dowolnego systemu treningowego

powoli,jeszcze raz... jasniej itp pogubilam sie

zrec samo bialeczko....... jak na dwa tygodnie mogla bym sie skusic..... jestem na tyle rabnieta ze wyrazam zgode.... pytanie czy bede miala sile pracowac )
rapid fish oli to co..... tran zre ale ostatnio kupilam omege-3

Zaraz, a co jest takie, że ma tylko bialko? Czy masz na myśli tylko preparaty, te tłuszcze rybne - fuj, witaminy, białko w preparacie? I nic do zzarcia? Żadnych myszek?
qazar, otwórz szerzej buzię i napisz coś więcej, kopenhaską przeżyłam jako wstęp do tego odchudzania, to może...

dobrze ze tu zamieszkalam....
mniej picia wiecej diety
ide na dlugi wyczerpujacy spacer w tetnie 70% max
po powrocie wracam i czytam co mi tak quazar powymyslal.....

U mnie deszcz lunął...
qazar, wracaj, napisz coś więcej, ja też mam 38%, buuuu, 40% to do picia...

przykaldowy jadlospis dla rapid fat loos i bedzie jasniej :
Wapn 600mg
-Piers parowana/gotowana i 2g omega-3 ,witaminy i mikroelementy (centrum,zdrovit)
-Ser bialy chudy ,aspargin
-Piers parowana/gotowana i 2g omega-3,aspargin
-Tunczyk z wody i 2g omega-3 cynk 15mg ,magnez 300mg
wapn 1200mg

to by wygladalo tak