Dieta dla biednego!

W starym numerze MUSCLE znalazłem diete za 450 zł miesieznie oto ona:

ŚNIADANIE
"Owsianka Pakerska"
jeden banan
połowa szklanki soku przecierowego
szklanka herbaty z cukrem1 tabletka preparatu mineralno witaminowego

DRUGIE ŚNIADANIE
dwie grahamki
50g salcesonu z indyka
2pomidory
szklanka herbaty z cukrem

OBIAD
200g ryżu
100g piersi z kurczaka
2 ogórki
jabłko
jeden banan
galaretka owocowa

PODWIECZOREK
"Gainer samogon"

KOLACJA
"Pasta del massa"

PRZED TRENINGIEM
1 łyżeczka żelatyny

PO TRENINGU
1 łyżeczka żelatyny
"Carbo Bimber"


PRZEPISY:
"OWSIANKA PAKERSKA"
150g płatków owsianych
1 szklanaka mleka
2 łyżeczki cukru
1 łyżka stołowa mleka w proszku
1 jabłko
Przygotowanie:
Płtaki zalac zimnym lub gorącym mlekiem dodac utarte jabłko, cukier, mleko w proszku. Wymiesza, odstawi na 15 minut.

"GAINER SAMOGON"
0,5 litra mleka
4 łyżki stołowe kleiku ryżowego
2 łyżeczki cukru
1 banan
1 surowe jajko
1 stołowa oliwy z oliwek
2 łyżeczki żelatyny
Przygotowanie:
Składniki połączy i zmiksowa w mikserze. Jaja dokładnie umyc. Z zimnym mlekiem smakuje lepiej.

"PASTA DEL MASSA"
100g makaronu
50g keczupu
50g zółtego sera
Przygotowanie:
Gorący makaron przełożyc na salaterkę, obłożyc serem pokorojonym w plastry, polac keczupem. Odstawic na 5 minut,do rozstopienia sera

"CARBO BIMBER"
1 szklanka soku przecierowego
4 łyżki stołowe kleiku ryżowego
1 stołowa miodu
Przygotowanie:
Wszystkie składniki wymiesza w mikserze.

szklanka herbaty z cukrem - cos dziwna to dieta. Pij zielona, czerwona herbatę bez cukru i dużo wody. powodzenia. poczekamy na opinie ekspertów.

wg mnie dno...

nie twierdze że to dobra dieta tylko byłem ciekawy opini, sam osobiscie mam diete (masowa) ulozona na podstawie tego forum

"GAINER SAMOGON"
0,5 litra mleka
4 łyżki stołowe kleiku ryżowego
2 łyżeczki cukru
1 banan
1 surowe jajko
1 stołowa oliwy z oliwek
2 łyżeczki żelatyny
Przygotowanie:
Składniki połączy i zmiksowa w mikserze. Jaja dokładnie umyc. Z zimnym mlekiem smakuje lepiej.

faktycznie musi po czymś takim gonić

jak sie to czyta to az z nerow skasowac sie chce

Porazka

co to jest sok przecierowy? pomidorowy ma byc?
a ta zelatyna? - dla ochrony stawów czy jak??

rzeczywiście typowa porażka

trzymajcie mnie tragedia

ja slyszalem o samogonie ale o troche innym skladzie i dzialaniu, ale ma moc w sobie