czy ktoś może spr mają dietkę?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 423

mam 155 cm i 50 kg. chcę zrobić dietkę redukcyjną. czy ta jest ok?
9:00 mleko 0.00% (200)+musli tropikalne(30g)
11:00 marchew (100)
13:00 pierś z kuraka(100)+ziemniaki(40)
15:00 ser chudy(100)+pomidory(100)+papryka zielona(30)
17:00 mleko (200)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

a gdzie zdrowe tłuszcze do bani
posty podwieszone poczytaj

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

misiullka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 423

czytałam, no może nie wszystkie. A jak ja nie mam w domu żadenego zdrowego oleju( np. z oliwek). co mam tam wsadzić?

...

wirnik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 679 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6610

misiullka poczytaj bo zrobisz sobie krzywdę taką dietą https://www.sfd.pl/temat64042/

to ja już więcej swoim papużkom daję jeść

http://www.pajacyk.pl http://www.pomockomputerowa.info http://www.e-voip.pl
http://www.topyoutubevideos.com http://www.turtlesays.com

...

misiullka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 423

ja jestem mała dziwczynka , nie potrzebuję wiele;)

...

wirnik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 679 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6610

mleko to kiepski pomysł na redukcji ze względu na laktozę

miłego dnia mała dziewczynko

http://www.pajacyk.pl http://www.pomockomputerowa.info http://www.e-voip.pl
http://www.topyoutubevideos.com http://www.turtlesays.com

...

misiullka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 423

ja mała dziewczyna jestem, dużo nie potrzebuję ;), ale może macie rację.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

a jak ma sie laktoza do redukcji

ja bym podbnie jak fruktoze ograniczal ponizej 50g ale ciezko zjesc 50g lakotzy ,no chyba ze ktos tylko mleko pije

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6276 Napisanych postów 76056 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754969

W proszku

Moderator działu Odżywianie

...

misiullka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 423

nie mogę dodać tłuszczy. policzyłam dzienne zapotrzebowanie i wyszło mi 850 kcal.na forum wyczytałam, że jak chce sie pozbyć kilogramów to mam odrzucić od 200 do 500 kcal. wyrzyciłam ok 350.

...