Doradcie mi jak jest lepij ćwiczyć

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43

Witacie ... Chciałem was prosić żebyście mi doradzili jakjest lepiej ćwiczyć... czy ćwiczyć co drugi dzień na wszystkie mięśnie ( klata, plecy, biceps, triceps ) ? a może jednak lepiej każdego dnia ćwiczyć tylko w ejdne dzień na klate i plecy, a w drugi dzień na biceps i triceps ? Piszcie jak waszym zdaniem powinienem cwiczyc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

Polecam tą drugą opcję.

trening -> ból -> rozwój

...

Mariins

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 221 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6547

moim zdaniem najlepiej jest cwiczyc dany miesien co 4-5 dni

"Kulturystyka jest sztuką"

...

gggrrreeeg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43

Mój staż na siłowni jest 7 miesiecy mam nie cale 15 lat ... cwiczylm przz ten okres wszystkie cwiczenia co drugi dzien ... i efekty sa male ... dlatego zalozylem ten temat bo moze lepiej co dziennie cwiczyc z podzialem na partie ciala

...

filar53

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 70 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7349

pn. klatka - triceps
śr. plecy - biceps - przedramię
pt. barki - nogi

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 70855

a ja jestem za cwiczeniem calego ciala na jednym treningu

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net

...

gggrrreeeg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43

To widze że zdania wasze są podzielone ... sam teraz niewiem jak mam ćwiczyć ... słyszałem też jak jedni mówią że nie można ćwiczyć bicepsa przy ćwiczeniach klatki ... bo jeśli sie cwiczy biceps to sie napompuje on a jak sie cwiczy klatke lub plecy to on sie rozciągnie i sie wtedy nie rozwija ... waszym zdaniem jest to prawda czy nie ??

...