...
mam pytanie ile wyciskacie na barki chodzi mi o wyciskanie na 10 powt.ale bez ruchów nogami albo ile na raz tak jak ciężarowcy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
_ARNI_ wytłumacz mi po co to sprawdzać. Ani nie organizują zawodów w wyciskaniu zza karku,ani nie jest to zbyt bespieczne. Po co to komu?????
Pozdro
Pozdro
...
Napisał(a)
ja robie seryjki cięzarem od 32-38 po 15 powtórzeń, liczy się technika a nie cięzar
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
12pow - 42kg
10pow - 44kg
8pow - 46kg
10pow - 44kg
8pow - 46kg
"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/
...
Napisał(a)
Mam słabe barki
Wsumie to nic mocnego nie mam,może poza nogami,które i tak oszczędzam bo szkoda mi kolan.
Może za pare lat będzie lepiej
A co do postu to w dziale "O siłowni,po siłowni" był identyczny post,nawet ankieta była,poszukaj
Wsumie to nic mocnego nie mam,może poza nogami,które i tak oszczędzam bo szkoda mi kolan.
Może za pare lat będzie lepiej
A co do postu to w dziale "O siłowni,po siłowni" był identyczny post,nawet ankieta była,poszukaj
...
Napisał(a)
nie próbuję maxa tego ćwiczenia; robię to z bardzo małymi ciężarami, nieadekwatnymi do masy ciała
uważam, że to ćwiczenie z dużymi ciężarami dość mocno obciąża kręgosłup
poprostu chciałbym jeszcze urosnąć, ale raz zrobiłem jedną serię
75kgx8
było to tak, że starszy kolega ćwiczył w ten sposób, a ja przyszedłem na siłkę z laską, no i wqrzyło mnie jak ona przyglądała mu się z podziwem, no i oczywiście nie mogłem być gorszy;)
uważam, że to ćwiczenie z dużymi ciężarami dość mocno obciąża kręgosłup
poprostu chciałbym jeszcze urosnąć, ale raz zrobiłem jedną serię
75kgx8
było to tak, że starszy kolega ćwiczył w ten sposób, a ja przyszedłem na siłkę z laską, no i wqrzyło mnie jak ona przyglądała mu się z podziwem, no i oczywiście nie mogłem być gorszy;)
Polecane artykuły