dydek88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

862

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2005 (22:25)

Data rejestracji 25.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Poczatkujacy - klatka siema... trenuje 8 miechow i chce abyscie ocenili jedna fote... nie mam wiecej... 17 lat 182cm 80kg starz 8miechow	64	2005-08-17 23:40
Trening dla zaawansowanych	Ocencie plan.. Michail zobacz jak mozesz prosze ocencie ten plan... w napisaniu go pomagal mi znajomy, ktory jush troszke "siedzi" w tym sporcie... cel masa poniedzialek barki 1. wyciskanie zza karku na suwnicy 12, 10, 8, 8, 12 2. wyciskanie hantli siedzac 12. 10, 8,	0	2005-08-23 12:32
Galeria Zdjęć	2 nowe fotki... <br><br>wrzuce fotki.. choc sa kiepskiej jakosci... nie dawno wrzucalem klatke teraz dam reszte... tu jest klatka http://www.sfd.pl/temat218000_strona1/ tu sa plecki... qrcze kolega	3	2005-08-21 17:57
Trening dla zaawansowanych	Trening w domu a wiec tak michail... kolega ma tylko sztange i sztangielki i nie wiem co mu doradzic. choodzi o trening nóg i barków ja proponuje tak 1. wyciskanie sztangi zza karku 2. unoszenie hantli bokiem 3. unoszenie hantli przodem 4.	4	2005-08-11 11:12
Trening dla zaawansowanych	Prosba do Michaila michail mam do ciebie kolejna prosbe... moglbys mi napisac trening na mase na 4 razy w tygodniu? trenuje w klubie tak wiec sprzet jest :) zalezy mi na tym poniewaz moje treningi byly kiepawe a ja potrzebuje narescie cos napawde dobrego dane	23	2005-08-03 11:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Poczatkujacy - klatka	2005-09-01 22:26
Galeria Zdjęć	Poczatkujacy - klatka	2005-09-01 10:38
Galeria Zdjęć	1,5 roku cwiczen ocencie16 latka	2005-08-23 12:04
Galeria Zdjęć	Poczatkujacy - klatka	2005-08-23 12:02
Galeria Zdjęć	Poczatkujacy - klatka	2005-08-23 12:01
Galeria Zdjęć	Poczatkujacy - klatka	2005-08-22 11:31
Galeria Zdjęć	2 nowe fotki...	2005-08-21 17:59
Galeria Zdjęć	Poczatkujacy - klatka	2005-08-21 09:27
Galeria Zdjęć	Poczatkujacy - klatka	2005-08-18 20:51
Galeria Zdjęć	Poczatkujacy - klatka	2005-08-18 14:40
Galeria Zdjęć	Poczatkujacy - klatka	2005-08-18 13:22
Galeria Zdjęć	Poczatkujacy - klatka	2005-08-18 12:14
Galeria Zdjęć	Poczatkujacy - klatka	2005-08-18 11:02
Galeria Zdjęć	Poczatkujacy - klatka	2005-08-18 10:33
Galeria Zdjęć	Poczatkujacy - klatka	2005-08-18 00:52
Galeria Zdjęć	Poczatkujacy - klatka	2005-08-18 00:05
Galeria Zdjęć	Poczatkujacy - klatka	2005-08-17 23:51
Galeria Zdjęć	początkujace plecy	2005-08-13 16:11
Trening dla zaawansowanych	Trening w domu	2005-08-13 11:18
Trening dla zaawansowanych	Trening w domu	2005-08-11 11:57
Trening dla zaawansowanych	Prosba do Michaila	2005-08-10 10:32
Trening dla zaawansowanych	Prosba do Michaila	2005-08-06 00:59
Trening dla zaawansowanych	Prosba do Michaila	2005-08-05 10:05
Galeria Zdjęć	dziara	2005-08-04 14:55
Trening dla zaawansowanych	Prosba do Michaila	2005-08-04 12:00
Trening dla zaawansowanych	Prosba do Michaila	2005-08-04 11:31
Trening dla zaawansowanych	Prosba do Michaila	2005-08-03 22:31
Trening dla zaawansowanych	Prosba do Michaila	2005-08-03 12:18
Trening dla zaawansowanych	Prosba do Michaila	2005-08-03 12:12
Trening dla zaawansowanych	Prosba do Michaila	2005-08-03 12:06