Prosba do Michaila

Michail mam do Ciebie kolejna prosbe...

Moglbys mi napisac trening na mase na 4 razy w tygodniu? Trenuje w klubie tak wiec sprzet jest :) Zalezy mi na tym poniewaz moje treningi byly kiepawe a ja potrzebuje narescie cos napawde dobrego

Dane fabryczne
wiek 17
staz leci 10 miech... podliczylem dokladnie i tyle wyszlo

jak chcesz cos jeszcze to powiedz...

Tak jak mowiles... nowy temat

A co z tymi elementami siły - zakończyłeś?

Regeneracja była też po tym?

Z elementami sily robilem raptem 3 razy...

Rozmawialem z ludzmi ktorzy maja za soba po 4-5lat treningu i powiedzieli, abym narazie mase lapal, a na sile jeszcze przyjdzie czas... Ten trening, ktory bys mi rozpisal zaczalbym od wrzesnia... Wiem, że Ci strasznie marudze, ale chce narescie zaczac porzadny trening na mase... rozpisac Ci moj poprzedni trening ??

A co zamierzasz robić przez sierpień?

no w poniedzialek smigam nad morze.... i bede w domu tak 16 sierpnia... do konca tygodnia pochodze na silke tak delikatnie czyli do 21 sierpnia...
od 22 moge zaczynac ciezkie treningi, albo poczekac jush do wrzesnia... Co radzisz?>

1. Gdzie nad morze?

2. Od września zapraszam do III Edycji "Cykliczności" Grupa II lub III

1. Krynica Morska

2. Ok poszukam, ale myslalem, że jednaak mi napiszesz...

Nic nie musisz szukać - będzie full gotowych programów, a jak coś nie będzie pasowało - dopasujemy do Ciebie

https://www.sfd.pl/temat105065/

To ten trening ?

Toi poprzednie Edycje - teraz ruszamy z czymś nowszym

Czyli tego treningu jeszcze nie ma... ?