plan na mase do oceny

Stary luzik zaraz z koksami chlopakowi nie wyjezdzaj.
Poprostu takie polaczenie jak klatka/triceps jest polaczeniem klasycznym i bardzo czesto stosowanym. Nikt nie mowi ze twoje połaczenie jest zle i nie przynosi efektow:)
Pozdrawiam

dokładnie, chcesz sie odegrać bo nie dorównujesz wiedzą takiemu gówniarzowi z gimnazjum?

Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-07-16 13:46:51

Ty pewnie robisz klate z tricem i dlatego masz 32 =D

Nie kazdy cwiczy na profesjonalnej silowni nie kazdy moze sobie pozwolic na idealna diete i nie kazdy ma dobra genetyke moze dlatego ma 32 w lapie skad wiesz jaki ma staz? A poza tym polaczenie klatki z tricepsem jest stadardowe i najczesciej uzywane wiec mi tu nie pier...

P.S co do wiedzy nie dorastasz Andrzejowi do piet!!!

Buehehe kolega z klasy bueheueheuehuhee

Dobra koniec tematu.

Dobra koniec tematu.
Doskonale cie rozumiem. Po co robic sobie jeszcze wiekszy wstyd?
buehehe znalazł sie znawca, który uważa ze niemozliwe jest wyciskanie 100kg mając 32 w bicu buehehe

ja mam za soba 5 cykl przez pierwsze 3 cykle robiłem klata tric, plecy bic, teraz przez ostatnie 2 cykle robie super serie bic - trci i klate osbno i plecy osbno (plan 4dni) no i przyrosty, zaczynałem mialem 34 :) z tego troche fatu, przez pierwsze 3 cykle przybylo mi do 36, a na moje oko to ramie wcale mi sie nie zmieniło (po 3 cyklach) a po SS mam 39,5 a jestem w polowie 5 cyklu, njalepsze jest to ze nie mam takowej diety tylko staram wysokobialkowe rzeczy wkepiać :) 0 odrzywek 0 koksów, no i łapa mi sie za***iscie rzeźbi, dlatego ja mam odmienne zdanie w połaczeniu bic+plecy tric+klata, ale moim zdanie bardzo mi na plecy poszło, kiedy na treningu skupiam sie na plecach, a nie mam pompa w bicu na prostownikach i ani sie wyprostowac ani zgiac reki i dupa. tyle co chciałem napisac do tego tematu, acha mozliwe ze mojemu orgazmowi lepiej włązi owe połaczenie, mi lepiej weszło w SS. narqa =]

TigerTad uzupełnij profil
podaj argumenty dlaczego klata+tric może tylko zaszkodzić... bo chyba do tej pory nie podałeś ... to ze Ci lepiej wchodzi to nie znaczy ze komus innemu bedzie tak samo dawać efekty ..
Pozdrawiam

O widze kolega z Bytka i ten sam rocznik :P
Klata + tric napewno nie zaszkodzi ale moim zdaniem nalezy wypróbować kazde mozliwe połaczenie/trening i zobaczyc jak organizm reaguje :)

ja jednak pozostaje przy tym zeby skupic sie na 1 patri miesni a nie na 2 moze to nawet szkoda energi chyba ze ktos robi reduckje tak powaznie polecam wyprobowac cykl bic+tric, cykl bic plecy itp itd.

Nie chodzilo mi o to ze mu zaszkodzi na zdrowiu czy cos takiego, poprostu sadze ze nie jest to najlepszym rozwiazaniem ale jak komus pasuje to nie ma sprawy... Poprostu sadze ze polaczenie Klata-Bic jest lepsze.

Pozdrawiam TigerTad