...
Napisał(a)
Witam.Mam 17lat wzrost 194cm a waga 76kg.Jak widać mam mała:P niedowage.Cwicze od niedawna.Prosze o pomoc w wyborze odżywek ktore pomaga mi nabrac czystej masy mięsniowej.Jestem w stanie wydac miesiecznie okolo 400zl przez jakies 3 miesiace.Pomozcie :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zwiększenie ilości białka spowoduje, że jeszcze bardziej przyspieszysz swoją przemianę materii. Radzę tak jak apokalipsa - jeśli nie ma postępów, dorzuć jeszcze 200-500 kcal z gainer'a. Może być np. Gainer 1 Vitalmax'a. I najważniejsze - nie rób przerw między posiłkami większych jak 3 godz.
A brak skuteczności kreatyny mógł być spowodowany tym, że za mało piłeś płynów. (Ja przez to kompletnie schrzaniłem swój pierwszy cykl - potem było już ok.)
A brak skuteczności kreatyny mógł być spowodowany tym, że za mało piłeś płynów. (Ja przez to kompletnie schrzaniłem swój pierwszy cykl - potem było już ok.)
"Nie biorę kokainy, bo się boję, że mi wypali trzecie nozdrze."
(Woody Allen)
...
Napisał(a)
Jesli chodzi o diete to dbam o nia bardzo dobrze od prawie 2 miesiecy:)........Czy nie da sie tego przyspieszyc??Gainera nie chce kupywac bo moge go bez problemu zastapic jedzeniem.Moglbym sie skusic na jakies bialko tylko nie znam sie.Doradzcie cos, mam troche funduszy i pomyslalem ze zainwestuje w odzywki:)
...
Napisał(a)
bardzo dobre bialka: mxpro, prolongatum biogenixa, wpc kaizena
bialka tansze ale rowniez dobre : sp80 olimpa, ostrowia wpc
bialkiem uzupelniaj diete, kup omega-3 np olimpa, witaminy, zma np optimum, kaizen, olimp na noc,jakas kreatyne lub stack kreatynowy, np taki zestaw: cell pump 665g olimpa+ crevolution 450g biogenixa, takze warte polecenia sa xpand firmy dymatize, knockaut olimpa, clout mana, do tego carbo po treningu i wydaje mi sie ze wszystko
bialka tansze ale rowniez dobre : sp80 olimpa, ostrowia wpc
bialkiem uzupelniaj diete, kup omega-3 np olimpa, witaminy, zma np optimum, kaizen, olimp na noc,jakas kreatyne lub stack kreatynowy, np taki zestaw: cell pump 665g olimpa+ crevolution 450g biogenixa, takze warte polecenia sa xpand firmy dymatize, knockaut olimpa, clout mana, do tego carbo po treningu i wydaje mi sie ze wszystko
www.bjj.bialystok.pl
Pozdr.
...
Napisał(a)
obelix nie zartuj sobie on cwiczy 3 miesiace a ty juz mu kazesz lapac sie za stacki kreatynowe i ine rzeczy bezsens
...
Napisał(a)
jak ma kase czemu tego nie wykozystać?
Głupie gadania ze poczatek bez odzywek masz kase to wykozystaj poczatkowe szybkie i spore przyrosty jak najbardziej.
Głupie gadania ze poczatek bez odzywek masz kase to wykozystaj poczatkowe szybkie i spore przyrosty jak najbardziej.
...
Napisał(a)
ja nie kaze, ja pisze co moze zrobic...poza tym wymienilem rowniez podstawowe suple, ktore nalezy brac caly rok, niezaleznie od stazu, a co do kreatyny i stackow to wypowiedz szoho jest wystarczajaca, no i moze zaczac od monohydratu ale jesli ma kase i chce czystej masy miesniowej to na co czekac ?
www.bjj.bialystok.pl
Pozdr.
...
Napisał(a)
zgadzam sie ze skoro ma pieniadze to moze zainwestowac od razu w cos lepszego!ja bym za ta kase kupil crevolution + cell pump albo dwa duze cell pumpy!do tego bialko pro langutam albo ultra whey!i jesli nie chcesz gianera to carbo po treningu!
Maximus!!!
Sila Sila Sila:D
...
Napisał(a)
po to ze jak teraz zacznie jechac na najlepszych stakach to pozniej zwykly monohydrat bedzie mogl o kant dupy rozbic i bedzie zmuszony do kupywania coraz lepszy i drozszych wynalazkow w momencie kiedy inni beda robili postepy na podstawowych suplementach
i glupim gadaniem jest twoje szoho typu jak ma kase to czmeu nie fajnie a co pozniej?ty mu bedziesz sponsorowal te najdrozsze suple?bo mi sie nie wydaje zeby koles 17 lat mial stale zrodlo dochodow raczej w to watpie
i glupim gadaniem jest twoje szoho typu jak ma kase to czmeu nie fajnie a co pozniej?ty mu bedziesz sponsorowal te najdrozsze suple?bo mi sie nie wydaje zeby koles 17 lat mial stale zrodlo dochodow raczej w to watpie
...
Napisał(a)
co ty wogle gadasz? przeprowadziles jakies badania czy cos ? jesli na pierwszy cykl wezmie cell pump to na drugim niezadziala na niego monohydrat ? no zlituj sie...
www.bjj.bialystok.pl
Pozdr.
...
Napisał(a)
j/w
skoro diete mas to odzywki Ci nie potrzebne
ewentualnie gainer/carbo aczkolwiek jesli nie chcesz sie zatluscic to i one zbedne
zainswestuj w porzadny stack+ZMA+witaminy+omega-3
ewentualnie BCAA i bedzie gites
skoro diete mas to odzywki Ci nie potrzebne
ewentualnie gainer/carbo aczkolwiek jesli nie chcesz sie zatluscic to i one zbedne
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
zainswestuj w porzadny stack+ZMA+witaminy+omega-3
ewentualnie BCAA i bedzie gites
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
Polecane artykuły