Ehhh brac?

Witam wszystkich forumowiczów.
Wiem ze pytam o glupstwa ale ejstem zielony i chce sie czegos dowiedziec.
A wiec tak:
cwicze od roku ( na sucho) waze 66kg wzrost 182cm, miesnie mam wyrobione (biceps triceps, klata troche gorzej) ale nie o to chodzi, teraz zamierzam troche przytyc, i chodzi o to czy warto kupic kreatynke sobie?
Zamierzam kupic 500g z Vitalmaxu( bo kumpel poleca i tanie jest)
Wiec czy warto? Ja mysle ze jaknajbardziej tak , zrobie jeden cykl jak zauwaze efekty( a napewno beda) to moze drugi cykl i wtedy hmb sobie kupie ale sie zobaczy.
Co o tym myslicie?
Dziekuje bardzo za odpowiedzi, a jesli ktos ma chcec na dluzsza i dokladniejsza pogawedke to zapraszam gg:2595212.

witam jak najbardziej kreatynka moze byc ( sam brałem ja przez 3 cykle tez z Vitalmaxa i było git za piewrszym raze wszystko naprwde idzie do góry :) ) ale jka dla ciebie to oprócz kratynki radziłbym wziasc jakiegos gainera np 80% wegli i 15% białka byłby dla ciebie odpowiedni :) z Vitalmaxa kosztuje jakies 56 zł albo whey mass gain z megabola 70 zł za 3 kg wybór nalewzy do ciebie ale gainer to dobra sprawa POZDRO :)

Kreatyna poprawia siłę,wydolonść i wytrzymałóść, powoduje (poprzez zatrzymanie wody w mięśniach) ich napompowanie. Nie przybieżesz masy na niej.

Jeśli masa to niebrać kreatyny. Lepiej dietę i gainera

mono to mono wiec kieruj sie cena ta z vitalmaksa jest jak najbardziej sii

SlickPL

totalne bzdety ....

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-07-12 13:35:52

dzieki chlopaki wielkie, nabralem dzieki wam ochoty do zycia:)
Jutro biegne do sklepu:D
Binio co tak cwaniacysz to sam sie wypowiedz..

....

kreatyna jest suplmentem najlepiej poznanym i doskonale udowodniony jest jej wplyw na budowe miesni

wiecej znajdiesz sobie jak chwilke poczytasz

milej lektury

aaaa beniu sorry myslalem ze bzdura zeby brac kreatynke sorry, zgadzam sie z toba , przeciez sie nabiera masy miesniowej....wiec stickpl pisze bzdury

kraeatynka jak najbardziej pomysl tez o jakims gainerze po chudziutki jestes chyba ze masz dobra diete

Bin i dyskutuj z takim :)

Kreatynka jak najbardziej i na pewno do tego gainer!Tylko lepiej nie z megabola jak ktos tam wczesniej polecal:)pozdro