Problem z prawą reką

Wiec mój problem jest przy wyciskaniu na klatke . Robie serie 60kg 15 powtórzeń i przy 4 seri 14 powtórzenie i 15 cisne ledwo, ale reka lewa juz jest w górze a prawa jeszcze nie. Wyhodzi na to ze mam prawą słabszą.. :/
Podobnie jak biore na rekord wysciskam lewą wycisnołem i musze prawą pchac torche głupio to wygloda .

poradzicie co mam zrobić zeby tak niebyło Myśle ze się doczytacie i zrozumiecie mój problem

Ja mam idenytycznie jak juz robie ostanie powtorzenie i nie mam siły to lewa idzie jak rakieta a prawa ją goni pare razy mi sie zdarzyło ze lewa była jzu na gorze a prawa nawet nie drgneła

Też tak miałem .... ja zaczołem wtedy ćwiczyć sztangielkami po 2 miesiącach wróciłem do sztangi i jak narazie jest ok.

P.S fajna siłka sog

Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-08 20:49:15

sztangielki to najlepsze rozwiązanie, obciążenie dobieraj pod słabszą rekę, tak, aby wykonywać zamierzoną ilość powtórzeń poprawnie technicznie

w innych ćwiczeniach angażujących biceps, triceps i barki podobnie - nie szarżuj z ciężarem, technika przede wszystkim

Jak przychadza do mnei nowi na silke to wlasnie cos takeigo widze czesto zmneisjzam im ciezar zey lepsza technikae nabrali i jakos daja rade

no ale ja prosto wyciskam tylko przy ostatnim 15 powtrzeniu . no to to rozumiem

ale jak wyciskam rekord to robie dobrze technicznie wiec.. sam juz niewiem..

hst robisz?? Jesli nei to rob po 12 powtorzen

ja z ta prawa reka tez tak mam
lewa idzie a prawa zostaje i dopiero potem dogania,

sog za silke jak wejdzie

edit; juz ci dawalem

Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-07-08 23:25:22

o to nie tylko ja jeden mam ten problem.Moze dlatego ze ja jestem lewo reczny to lewa silniejsza

no właśnie też się zastanawiałem czemu 15 powtórzeń - robisz rzeźbę, czy HST? czy po prostu robisz sobie po 15, bo słyszałeś, że tak jest dobrze?

ehh ja tak miałem ostatnio przy 110 kg - lewa poszła to góry a prawa zatrzymała sie w połowie

Robie rzeźbe