ile jestescie w stanie zrobic powtorzen!!

jutro u nas sa zawody w podnoszeniu hantelki 17,5kg jedna reka na bark (nieznam fachowej nazwy) i jestem ciekaw ile jestescie w stanie wycisnac taki cierzar, ja mysle ze ok 30 resy moze zrobie, ostatnio moj znajomy machnął 60 razy i wygrał

****a do zawodow sie przygotowalem a tu zonk tej konkurencj nie było :-/

ale wzialem udzial w innych:
rzut oszczepem - 35m - 1 miejsce
pchniecie kulą - 11m - 1 miejsce
skok w dal - ok 5m - 3 miejsce

jeszcze chcialem na 60m pobiec ale musiałem sie zmywa bo na impreze jechałem ale moj czas na 60m to ok 7,80s rok temu ( teraz nie mierzylem) a wiem ze na zawodach 1 miejsce zajął typ co mial czas 8,10s bo znowu 1 miejsce by sie szykowało, no i jeszcze jakbym mial siły to bym na reke sie wzial ale to juz w pierwszej trujce niewiem czy bym sie zalapal

btw: Xavoo a ty gdzie mieszkasz??

Ja 3kg biore 15 razy na rozgrzewkę ..ostatnie 2 powtórzenia to już wyciskanie z pomocą



A co do twojego pytania to tak jak w twoim podpisie.

ja kiedys podniosłem 17,5 kg w martwym ciagu i mi kregosłup sie złamał

ja robiłęm z hantlą 17,5kg. szrugsy i mi ****a przechyliło sie i mi bark odpadł

To chyba nie hantelka nom ale ostatnio chyba 30 razy sobie machnąłem,a swoją drogą gdzie mieszkasz ??

W mieście kafarów mieszka


p9c9 Ci moda trzeba dać w humorze bo masz takie teksy że ja ******le

Zmieniony przez - Ventinari w dniu 2005-05-28 23:17:53

Xavoo na priva ci wysłałem

Ven

Hmm ostatnio modne są tego typu zabawy niedaleko mnie tez bylo cos takiego no ale coz za słaby jestem. A zeby z Tobą wygrac Master0 to chyba zadaleko mam moze innym razem jak zaczne cwiczyc tylko to

wiem dobrze oco chodzi moje rekordy z treingu to 17,5kg 57 razy,25kg 33 razy

a propo wyciskania to:
1)Duzy zalezy od krzesla im wyzsze tym gorzej bo gorzej sie zaprzesz
2)Nie smaruj sie masciam i typu ben gay,jesli nie bedziesz mial gdzie umyc rak bo reka ci sie slizgac bedzie i zrobisz z 10 razy mniej(nie przesadzam z tym 10 razy bo mialem sile na 33-35 razy a zrobilem 24 i zabraklo do wygranej,
3)Nie wykonuj tego zbyt szybko bo po 30 razie zlapiesz parowe i koniec